Dim Sum İçin Beslenme Bilgileri
Peynir Seçenekleri
-
Çay saati boyunca servis edilen bir Çin Dim Sum, size küçük porsiyonlarda farklı Çin yemeklerini deneme fırsatı veriyor. Genellikle meze olarak servis edilir ve bu ikramın etrafında bütün öğünleri yapan Dim Sum restoranlarını da bulabilirsiniz. Bununla birlikte, bu gıda maddelerinin birçoğu kızartılır ve yüksek yağlı etlerle doldurulur. Çin Dim Sum menüsündeki çeşitli öğelerin beslenme bilgilerini bilmek, alımınızı izlemenize ve dengelemenize yardımcı olabilir.
Dim Sum Yemekleri
-
Dim Sum, genellikle buğulanmış köfte olarak düşünülür, ancak sadece köfte içermekten daha fazlasını içerir. Çin Dim Sum, et ve sebze ile doldurulmuş buğulanmış çörekler, köfte çeşitleri, bahar ruloları, tavuk ayağı, yapışkan pirinç ve shui mai gibi çeşitli yiyecek maddeleri içerebilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Buğulanmış Çörekler
-
Buharda pişirilmiş bir barbekü domuz çörekinde 150 kalori, 4 gram toplam yağ, 1 gram doymuş yağ, 1 gram çoklu doymamış yağ, 160 miligram sodyum, 24 gram karbonhidrat, 1 gram lif ve 4 gram protein. Üç buğulanmış karides ve domuz çöreği 170 kalori, 7 gram toplam yağ, 2 gram doymuş yağ, 340 miligram sodyum, 19 gram karbonhidrat, 1 gram lif ve 8 gram protein içerir. Çin menüsündeki birçok madde sodyum bakımından yüksektir. Yüksek miktarda sodyum alımı, kan basıncı riskinizi artırır. Günlük sodyum alımınızı günde 2.300 miligramdan daha az ile sınırlandırmaya çalışın. Yüksek tansiyonunuz varsa, kendinizi günde 1500 miligram ile sınırlandırmalısınız.
Köfte
-
Shui mai, domuz eti ve karidesle doldurulmuş buğulanmış bir hamur tatlısı. Bir shui mai böreği 105 kalori, 8 gram toplam yağ, 229 miligram sodyum, 4 gram karbonhidrat ve 4 gram protein içerir. Bir buğulanmış karides veya karides böreği, 35 kalori, 2 gram toplam yağ, 136 miligram sodyum, 3 gram karbonhidrat ve 2 gram protein içerir.
Makaralar
-
Makaralar, et ve sebzelerle doldurulmuş, daha sonra derin yağda kızartılmış daha küçük yumurta rulolarıdır. Bir bahar rulosunda 127 kalori, 10 gram toplam yağ, 211 miligram sodyum, 8 gram karbonhidrat, 1 gram lif ve 2.4 gram protein bulunur.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Tavuk Ayakları
-
Tavuk ayağı ayrıca Çin Dim Sum'da da bulunabilir. 100 gram buharda pişirilmiş tavuk ayağı kısmı 215 kalori, 15 gram toplam yağ, 4 gram doymuş yağ, 67 miligram sodyum, 0 gram karbonhidrat, 0 gram lif ve 19 gram protein içerir.
Lotus Yaprağında Yapışkan Pirinç
-
Lotus yaprağına sarılı 100 gram yapışkan pirinç, 210 kalori, 6.7 gram yağ, 1.6 gram doymuş yağ, 420 miligram sodyum, 30 gram karbonhidrat, 1.2 gram dozu içerir. lif ve 7.6 gram protein.