Deniz Yosunu Salatası Diyeti
Paneer
-
Seaweed, The Best of Raw Food online'a göre, esansiyel minerallerin içeriğinden dolayı vücuda bir dizi sağlık yararı sağlıyor. Deniz yosunu genellikle "eski süper yiyecek" olarak kabul edilir ve sağlık ve uzun ömürlülüğü teşvik etmek için tarih boyunca kullanılmıştır. Yosun, gıda formunun mevcut olmadığı hallerde ek formda mevcuttur, ancak deniz yosununun sağlık yararlarını elde etmenin bir yolu yosun salatasıdır. Yosun hakkında daha fazla bilgi için bir beslenme uzmanına danışın.
Beslenme Değerleri
-
Sağladığı optimum beslenmeyi elde etmek için insanlar yıllardır yosun yiyor. Çevrimiçi Best of Food'a göre deniz yosunu; iyot, kalsiyum, magnezyum ve demir, ayrıca A, B ve C vitaminleri, protein, lif, alfa linoleik asit ve daha fazlasını içeren zengin bir mineral içerir. Deniz yosunu portakal meyvesinden daha fazla C vitamini içerir ve en zengin bitkisel kalsiyum kaynaklarından biridir. Düzenli olarak deniz yosunu salatası yemek, vücudunuzu kardiyovasküler hastalıkları ve diyabeti önlemeye ve ayrıca karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve kan şekeri seviyelerini stabilize etmeye yardımcı olabilecek önemli polisakkaritler ile zenginleştirecektir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Faydaları
-
Yosun salatalarının besin içeriği vücudunuza çeşitli sağlık yararları sağlar. Deniz yosunundaki doğal iyot, çevrimiçi olarak en iyi Çiğ Yemek ürününe göre sağlıklı tiroid fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur. Yosun, optimum sağlığın sürdürülmesinde etkili olan doğal bir anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar madde olarak görev yapar. Yosun salatasının vitamin ve mineral içeriği, saç, işitme, hafıza, cilt, görme ve diş sağlığının iyileştirilmesine ve korunmasına yardımcı olabilir. Ek besinler ayrıca bağışıklık sisteminizin sağlığına yarar sağlayabilir, kolesterol seviyelerini stabilize edebilir, sağlıklı kan basıncı seviyelerini destekleyebilir ve uygun sindirime yardımcı olabilir. Deniz yosununun tüm sağlık yararları için sağlık uzmanınıza danışın.
Reçete
-
Deniz yosunu genellikle suşide (nori) yenir veya çevrimiçi ortamda "Best Raw of Food" a göre besleyici bir salata haline getirilebilir. Deniz yosunu salatası için bir tarif, şekeri stevia ve pirinç sirkesi yerine limon suyuyla değiştiren çiğ bir versiyonunu içerir. Bu tarif ayrıca tamari değeri için tamari adı verilen pastörize edilmemiş soya sosu için de çağrı yapar. Tarif yosun, Stevia, çiğ susam yağı, susam, tamari ve limon suyu kullanılarak yapılır. Pansuman Stevia, yağ, soya ve limon suyunu birleştirerek yapılır. Ardından, deniz yosununu sos ile karıştırın, üstüne susam serpin ve tadını çıkarın.
Yağ Engelleme Etkileri
-
DivineCaroline çevrimiçi verilerine göre, deniz yosunu lifinin yağ tüketiminin yüzde 75'inden daha fazlasını engelleyebileceğinden, yağla mücadele yeteneğinize de fayda sağlayabilirsiniz. Yosun içerisindeki aljinat olarak adlandırılan lif, vücudunuzun parçalanmasını ve diyet yağlarını emmesini engelleyebilir. Bu deniz yosunu lifi aslında 60 diğer doğal lif türünden ve bazı ilaçlardan daha etkili bir şekilde yağı engelleyebilir. Bu iddialar tıbbi olarak veya bilimsel olarak kanıtlanmadığından, aljinat ve etkileri hakkında daha fazla bilgi için sağlık uzmanınıza danışın
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Formlar
-
Yosun salatası, kilo vermek için etkili bir yemektir, aynı zamanda vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Bu tarifin formunda deniz yosunu salatası sevmeyenler için, deniz yosunu salatası yemenin başka yolları da var. 2 Z Sağlık, Güzellik ve Zindelik çevrimiçi durumuna göre, çeşitli sağlık mağazaları ve Asya marketleri çeşitli şekillerde deniz yosunu satmaktadır. Kurutulmuş halde, çiğ sebze salatası içine eklenebilir veya ufalanabilir ve baharat olarak bir serpicinin üzerine serpilir. Kurutulmuş deniz yosunu şeritleri veya tabakaları da atıştırmalık olarak yenebilir ve deniz yosunu taze, çiğ sebze suyuyla birlikte yenebilir. Yosun salatası çeşitleri hakkında daha fazla bilgi için beslenme uzmanınıza veya yerel bakkalınıza danışın.