Cupcakelarda Bitkisel Yağ Yerinde Elma Püresi Kullanabilir misiniz?
Düşük Şekerli Yoğurt Seçenekleri
-
Sağlıklı gıda seçimleri yapmak daha sağlıklı bir yaşam tarzı sağlayabilir. Elma püresi, yağdan daha sağlıklı bir seçenektir ve pişirme sırasında ikame edilebilir. Üçte iki tarafından önerilen yağ miktarını kesip yerine elma püresi ile değiştirin. Örneğin, bir tarif 11/2 bardak yağ gerektiriyorsa, 1 bardak elma püresi kullanın ve 1/2 bardak yağ kullanın.
Elma sosu
-
Elmadan elde edilen elma püresi sodyum ve yağ bakımından düşüktür. 4 oz. şekersiz elma püresi porsiyonunda 1 g lif, 2 mg C vitamini ve yağ yoktur. Şekersiz elma püresi şekerli elma püresinden daha sağlıklı bir alternatiftir. Şekerli elma püresi daha fazla kalori ve .5 g yağ içerir. Fruktoz mısır şurubu eklenmemiş olduğundan emin olmak için elma püresi satın almadan önce gıda etiketlerini okuyun.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Bitkisel Yağ
-
Bitkisel yağ elma pürüsünden daha fazla yağ içerir. 7.7 oz. veya 1 yemek kaşığı. bitkisel yağın porsiyonunda 13.6 g yağ bulunur. Bitkisel yağın diğer bileşenlerle değiştirilmesi özellikle şeker hastaları için yararlıdır; diyabeti olan bireyler, düşük yağlı bir diyet yemeli ve zeytin, ayçiçeği ve ayçiçeği yağları gibi bitkisel yağlarda bulunan yağ gibi çoklu doymamış yağları sınırlandırmalıdır.
Yemek pişirme faydaları
-
Elma püresi, pişirdiğiniz ürünü değiştiren güçlü bir tada veya renge sahip olmadığı için, elma püresini yağ yerine koymak, son kabartma ürününün tadını tehlikeye atmak zorunda değildir.
Kapkekleri
-
Topkeklerde, yağ, nem ve hassasiyet katan yüksek yağ içeriği içerdiğinden kullanılır. Elma püresi gibi meyve püreleri, yağsız keklere aynı nem içeriğini ekleyebilir. Cupcakes pişirme için elma püresi yerine mükemmel bir besindir, çünkü pişirme keklerinin çoğu tarifleri sıvı halde yağ tavsiye eder. Bitkisel yağ, katı bir yağ olan tereyağı gibi pişmiş ürünün akıcılığına önemli ölçüde katkıda bulunmaz.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich