Bir Günde Ne Kadar Sarımsak Karanfil yiyebilirsiniz?

Muhtemel Etkileşimler

1. Sarımsak, deniz ürünlerinden ve tavuktan salatalara ve ekmeklere kadar çok çeşitli yiyeceklerde baharat olarak kullanılır. Bazı taraftarlar, sarımsak yemenin daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen sağlık açısından yararları olduğunu iddia ediyorlar. Sarımsak bazı yararları olsa da, çok fazla yemek gastrointestinal komplikasyonlara ve istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Dozaj

1. Ortalama bir sağlıklıysanız, Maryland Tıp Merkezi'ne göre, her biri bir gram ağırlığında, her gün dört karanfil sarımsak tüketebilirsiniz. Birkaç diş sarımsak bazı insanlar için güvenli olsa da, herkes için güvenli değildir.

]

1. Sarımsakların birincil kullanımı gıda baharatları içindir. Sarımsak ayrıca, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, ateroskleroz, yüksek kolesterol ve sinüs tıkanıklığı gibi bazı sağlık koşullarını tedavi etmek için tıbbi olarak kullanılır. Sarımsakın bazı gıda zehirlenmelerini önlemek için gıda katkı maddesi olarak yararları hakkında bazı spekülasyonlar vardır. MedlinePlus, sarımsak testinin E.coli gibi bazı bakterileri ve ayrıca salmonella gibi laboratuar testlerinde öldürebileceğini bildirmiştir.

Etkinlik ve Güvenlik

1. Sarımsak, yüksek tansiyon, ateroskleroz, kene ısırması ve cildin mantar enfeksiyonları gibi bazı durumların tedavisinde etkili olabilir. Ayrıca kolon, rektum ve mide kanseri için de etkili olabileceği gibi derecelendirilmiştir. Sarımsak bu koşullara bazı yararlar sağlasa da, MedlinePlus, sarımsağı diyabet, mide ülserlerine neden olan bakteriler, yüksek kolesterol ve zayıf kan dolaşımı tedavisinde etkili olamayacak kadar etkili olarak değerlendirir. Çoğu insan için, sarımsak ağızdan alındığında genellikle güvenli olarak kabul edilir.

Yan Etkiler

1. Sarımsak, özellikle çok fazla tükettiğinizde, ağız kokusu, ağız yanması, ishal, vücut kokusu ve kusma gibi bazı istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler tipik olarak çok fazla çiğ sarımsak tükettiğinizde ortaya çıkar. Sarımsak ayrıca kanama riskinizi artırabilir. Kanama bozukluklarınız varsa veya kan inceltici kullanıyorsanız, tükettiğiniz sarımsak miktarını sınırlayın ve sarımsak takviyesi almayın. Doktorunuza, sizin için neyin doğru olduğunu sorun. Sarımsak ile çalışanlar astım veya diğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hassas bir mideniz varsa veya gastrointestinal bozukluk gibi bazı sağlık koşullarınız varsa, her gün dört diş sarımsak güvenle tüketemeyebilirsiniz.

2. Sarımsak, özellikle çok fazla tükettiğinizde, ağız kokusu, ağız yanması, ishal, vücut kokusu ve kusma gibi bazı istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler tipik olarak çok fazla çiğ sarımsak tükettiğinizde ortaya çıkar. Sarımsak ayrıca kanama riskinizi artırabilir. Kanama bozukluklarınız varsa veya kan inceltici kullanıyorsanız, tükettiğiniz sarımsak miktarını sınırlayın ve sarımsak takviyesi almayın. Doktorunuza, sizin için neyin doğru olduğunu sorun. Sarımsak ile çalışanlar astım veya diğer alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Hassas bir mideniz varsa veya gastrointestinal bozukluk gibi bazı sağlık durumlarınız varsa, her gün dört diş sarımsak kadar güvenle tüketemeyebilirsiniz.