Banyo Tuzları Nasıl Kullanılır: Duşta, Koşullarda ve Pul Pullarda

Banyo tuzu nedir?

1. Banyo tuzları uzun zamandan beri zihinsel ve fiziksel sağlık rahatsızlıklarını tedavi etmenin kolay ve ucuz bir yolu olarak kullanılıyor. Yaygın olarak magnezyum sülfattan (Epsom tuzu) veya deniz tuzundan yapılan banyo tuzları ılık banyo suyunda kolayca çözülür ve stresten kurtulmadan ağrılar ve ağrılara kadar her şey için kullanılır.

Sağlık yararları

1. Çoğumuz, küvette rahatlatıcı bir ıslatmayı arttırmanın bir yolu olarak banyo tuzları kullanıyoruz, ancak banyo tuzlarının, insanlar için bir çok sağlık yararı sağladığına inanılıyor:

Banyo tuzları nasıl kullanılır

1. Neyi tedavi etmek istediğinize bağlı olarak banyo tuzlarını kullanmanın birkaç yolu var.

2. Bir detoks banyosu genellikle Epsom tuzundan yapılır. Detoks banyosundaki minerallerin, sağlığınızı iyileştirmek, stresi azaltmak, kabızlığı gidermek ve kilo vermeye yardımcı olmak için vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.

3. Magnezyum emilimi, Epsom tuzu detoks banyolarının bir diğer önemli faydasıdır. Bu, fibromiyaljili insanlar gibi eksikliği olanlara faydalı olabilir. 19 katılımcıdan oluşan 2004 tarihli bir çalışma, Epsom tuzu banyolarının ardından 17 tanesinde kanda magnezyum ve sülfat seviyelerinin arttığını buldu.

4. Epsom tuzu kullanarak detoks banyosu yapmak için:

5. Lavanta veya nane gibi esansiyel yağların eklenmesi, rahatlama ve iyileştirilmiş ruh hali gibi ek aromaterapi faydaları sağlayabilir.

6. Banyo tuzları, gergin kasları gevşeterek ve iltihaplanmayı azaltarak kas ağrıları ile yardımcı olabilir.

7. Kas ağrısı için banyo tuzları yapmak için:

8. Birkaç damla seyreltilmiş tarçın kabuğu esansiyel yağı eklenmesi, kas ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Tarçın kabuğu yağı, bazılarının ağrıyan kaslarda yatıştırıcı bulduğu cilt üzerinde ılık bir etkiye sahiptir. 2017'deki bir çalışma da umut verici bir anti-enflamatuar ajan olduğunu buldu.

9. Banyo tuzları, egzama, sedef hastalığı, kontak dermatit ve sporcu ayağının neden olduğu cilt iltihabını ve tahrişini hafifletmek için kullanılabilir. Ulusal Egzama Derneği, banyo sırasında ısınmanın önlenmesine yardımcı olmak için parlama sırasında banyonuza 1 fincan sofra tuzu eklemenizi önerir. Ayrıca cilt tahrişini ve iltihabını tedavi etmek için Epsom tuzu veya deniz tuzu kullanabilirsiniz.

10. Kaşıntılı ve tahriş olmuş cildi rahatlatmak için banyo tuzları yapmak için:

11. Çay ağacı yağı, egzama ve küçük cilt enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olabilecek antimikrobiyal, antienflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Esansiyel yağlar kullanımdan önce seyreltilmelidir, ancak çay ağacı yağı, bazıları zaten seyreltilmiş olan birçok güçtedir. Tuz banyosuna 3 veya 4 damla ilave etmek, iltihaplanma ve tahriş için ilave rahatlama sağlar.

12. Kuru ve kaşıntılı cildi rahatlatmak için böcek ısırıkları ve zehirli sarmaşıkların neden olduğu kaşıntı dahil olmak üzere banyo tuzları kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için:

13. Ayrıca cildi yatıştırmak ve nemlendirmek için banyo tuzlarına badem yağı, yulaf ezmesi veya süt tozu ekleyebilirsiniz.

14. Artrit Vakfı, sert ve ağrılı eklemleri hafifletmek ve egzersiz sonrası kas ağrısını hafifletmek için ılık bir Epsom tuzu banyosunda ıslatılmasını ve gerilmesini önerir. Bunu yapmak için:

15. Zencefil gibi bazı esansiyel yağların antienflamatuar faydaları olabilir. 2016 çalışmasına göre, zencefilin artritte anti-artritik ve eklem koruyucu etkileri olduğu gösterilmiştir. Banyo tuzlarınıza birkaç damla seyreltilmiş zencefil esans yağı eklenmesi ek avantajlar sağlayabilir.

16. Eklem üzerine ovulabilen bir macun yapmak için banyo tuzlarını ve ılık suyla karıştırılmış zencefil yağını kullanarak belirli eklemleri hedefleyebilirsiniz.

17. Küvetiniz olmasa bile yine de banyo tuzları kullanabilir ve sağladığı bazı avantajlardan yararlanabilirsiniz. Bunu yapmak için, sadece bir duş fırçalayın oluşturun:

18. Kalan duş fırçalamanızı saklamak için hava geçirmez kapaklı bir kase veya kap kullandığınızdan emin olun.

19. Yukarıda listelenen ilave avantajlardan bazılarının tadını çıkarmak için vücut ovma uygulamanıza 12 damla favori uçucu yağ ekleyebilirsiniz. Banyo tuzu fırçaları da cildi peeling için mükemmeldir.

20. Ayak banyosunda banyo tuzları kullanmanın birkaç faydası var. Ayakta banyo tuzu kullanın:

21. Ayak banyosunda banyo tuzu kullanmak için:

22. Tırnak mantarınızı tedavi etmek için semptomlarınız iyileşene kadar günde üç kez tekrarlayın. Seyreltilmiş çay ağacı yağı ilavesinin antifungal etkisi vardır.

23. Ayaklarınızı ılık bir tuz banyosuna sokmak, kuru, çatlamış topuklu ayakkabıların peelingini kolaylaştırır. Ölü cildi ve nasırları gidermek için yukarıdaki duş ovma tarifini kullanabilirsiniz. Ayrıca bir sirke veya Listerine ayak ıslatma denemek isteyebilirsiniz.

Paket servis

1. Banyo tuzları gevşeticidir ve çok sayıda kozmetik ve sağlık yararı sağlar. Doğru kullanıldığında çoğu kişi için genellikle güvenli olsa da, kalp hastalığı veya diyabet gibi tıbbi durumlarınız varsa banyo tuzlarını kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.