Bambu Pirinçinde Beslenme
Hazırlanan Puding
-
Bambu pirinci, Asya'da popüler olan bir pilav türüdür ve tahıllara bambu bitkilerinden sıkılmış meyve suyu ile doldurulur. Bu eylem bambu pirincine kendine özgü yeşil rengini verir ve ayrıca yapışkan bir kıvam getirir, bu yüzden bambu pirincini suşi yapmak için iyi bir seçenek olarak bulabilirsiniz. Bambu pirinci, diğer pirinç türlerinde olduğu gibi, karbonhidratlar bakımından zengin ve nispeten kalorili yoğundur.
Kalori
-
Bambu pirinci nispeten kalori yoğundur, çünkü bir bardak pirinç 160 kalori veya günlük önerilen 2.000 alım miktarının yüzde 8'ini oluşturur. Diyet yapıyorsanız, etkinlik sırasında bambu pirincini nispeten hızlı bir şekilde yakabilirsiniz. Örneğin, 16 dakikalık bir koşu ya da 13 dakikalık bir atlama ipi 160 kaloriyi yakmak için yeterli olabilir.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Karbonhidratlar
-
Karbonhidratlar bambu pirincindeki birincil kalori kaynağıdır. Bu pirinç türünün her bir bardağı, bir bardak yulaf ezmesinin sağladığından 9 g daha fazla olan 34 g karbonhidrat içerir. Yüksek karbonhidratlı yiyecekler, karbonhidratların vücudunuza enerji sağlaması nedeniyle atletik aktiviteyi körüklemek için faydalı olabilir.
Lif
-
Bambu pirinci, hayati bir tür karbonhidrat - diyet lifi bakımından zengin bir kaynak değildir. Bu ürünün her bir kabı sadece 1 g lif içerir. Sindirim sisteminizin sağlığını korumak, dolgunluk hissini sağlamaya yardımcı olmak ve kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için fibere ihtiyacınız var.
Protein
-
Bambu pirinci, diğer pirinç türlerinde olduğu gibi protein bakımından da düşüktür. Her bir kap sadece 3 g protein içerir; bu, bir yumurtanın sağladığı şeyin yarısıdır. Vücudunuzun hücrelerini ve dokularını oluşturmak ve onarmak için proteine ihtiyacınız var.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich
Yağ
-
Bambu pirinci hiç yağ içermez. Yağ, kalorisi yoğundur, ancak yağ enerji sağlar ve vücudunuzun vitaminleri emmesine yardımcı olur, çünkü diyetiniz varsa bu yararlı olabilir.