Bal ve Tarçın Zayıflamada Yardımcı Olabilir mi?
Yağ
-
Bal ve tarçınün doğrudan kilo kaybına neden olduğu açıkça görülmedi. Bununla birlikte, araştırmalar, aşırı kilolu veya obez olma ile ilgili kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olduklarını göstermektedir. Bal ve tarçın kullanmanın birçok yolu vardır. Tarçın kabuğu çay demleyin ve doğal bir tatlandırıcı olarak bal ekleyin. Bal tost üzerine yayılır ve üzerine tarçın serpin. Yemek kaşığı başına, bal 64 kalori ve 17 gram karbonhidrat içerir. Bal şekerli karbonhidratlar açısından çok zengin olduğu için, diyabet hastaları kan şekeri seviyesini dengede tutmak için sadece ara sıra ve az miktarda yemelidir. [! 60458 => 1130 = 2!
-
2007 yılında "Amerikan Klinik Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada diyabet hastalarına, sadece sütlaç veya sütlaçta 6 gram öğütülmüş tarçın verildi. Tarçın içenler, yemekten sonra kan şekeri seviyesindekilerden daha düşük yaşadılar. Araştırmacılar, bunu tarçın yiyenlerde midenin yavaşlamasının yavaş bir sonucu olarak buldular. Kan şekeriniz çok fazla karbonhidrat yemekten yüksek olduğunda, yediğiniz şekeri yakıta dönüştürmek için yeterli insülin yoktur. Şeker kanınızda birikir, yanmak yerine depolanır. Zamanla bu, fazla kilolu veya obez olma riskinizi artırır.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Bal ve Kolesterol, Kilo Kaybı
-
2009 yılında "Uluslararası Gıda Bilimleri ve Beslenme Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada diyabetik hastalara sekiz hafta boyunca her gün bal verildi. Bal tüketmeyen kontrol grubu ile karşılaştırıldığında, bal tüketenlerde kolesterol, trigliserit ve vücut ağırlığında düşüşler görüldü. Bilim adamları, balın kilo verme çabalarında, özellikle diyabetik hastalarda, faydalı bir rol oynayabileceği sonucuna vardılar.