Aromaterapi: Bilmeniz gerekenler

Aromaterapi: Bilmeniz gerekenler

1. Bir kişinin sağlığını veya ruh halini iyileştirmek amacıyla yaklaşık 6.000 yıldır esans yağları kullanılmıştır.

2. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği (NAHA), aromaterapiyi "terapötik uygulama veya aromatik maddelerin (esansiyel yağlar) bütünsel şifa için tıbbi kullanımı" olarak tanımlar.]

3. Uluslararası Standartlar Örgütü (ISO) 1997’de, esansiyel bir yağı "bitkisel hammaddeden, suyla veya buharla damıtmak suretiyle elde edilen veya narenciye meyvelerinin epikarpından elde edilen" bir ürün olarak tanımladı. mekanik bir işlem veya kuru damıtma ile. "

4. Çeşitli derecelerde antimikrobiyal aktiviteye sahip olduğu ve antiviral, nematicidal, antifungal, böcek öldürücü ve antioksidan özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Aromaterapi uygulamaları arasında masaj, topikal uygulamalar ve inhalasyon bulunur.

5. Ancak, kullanıcılar "doğal" ürünlerin de kimyasal olduğunu ve yanlış kullanılırsa tehlikeli olabileceğinin farkında olmalıdır. Uçucu yağları kullanırken eğitimli bir profesyonelin tavsiyelerine uymak önemlidir.

Aromaterapi kullanma

1. Aromaterapi normalde soluma yoluyla veya topikal bir uygulama olarak kullanılır.

2. Soluma: Yağlar havaya bir difüzör kabı, sprey veya yağ damlacıkları kullanarak buharlaşır veya örneğin bir buhar banyosunda nefes alır.

3. Hoş bir koku sağlamanın yanı sıra, aromaterapi yağları solunum dezenfeksiyonu, dekonjestan ve psikolojik faydalar sağlayabilir.

4. Uçucu yağların solunması, burun ve beyin de dahil olmak üzere beynin kokuya bağlı kısmı olan koku alma sistemini uyarır.

5. Buruna veya ağza giren moleküller akciğerlere ve oradan vücudun diğer bölgelerine geçer.

6. Moleküller beyne ulaştığında, duygulara, kalp atış hızına, kan basıncına, solunum, hafıza, stres ve hormon dengesine bağlı olan limbik sistemi etkiler. Bu şekilde, esans yağlarının vücuda ince, ancak bütünsel bir etkisi olabilir.

7. Topikal uygulamalar: masaj yağları ve banyo ve cilt bakım ürünleri cilt tarafından emilir. Yağın uygulanacağı alana masaj yapmak dolaşımınızı artırabilir ve emilimini artırabilir. Bazıları ter bezlerinde daha zengin olan alanların ve elin başı veya avuç içi gibi saç köklerinin yağları daha etkili bir şekilde emebileceğini savunuyor. [! 107361 => 1140 = 2!] Uçucu yağlar asla doğrudan cilde uygulanmaz. Her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidirler. Genellikle, bir ons taşıyıcı yağı bir kaç damla esansiyel yağ konsantrasyonu şeklindedir. En yaygın taşıyıcı yağlar tatlı badem yağı veya zeytin yağıdır.

8. Alerji testi yapmak için:

9. 24 ila 48 saat içinde alerjik bir yanıt yoksa, kullanımı güvenli olmalıdır.

10. Bazı insanlar, daha önce birçok kez kullandıktan sonra uçucu yağlara karşı alerji geliştirdiğini bildirmiştir. Yeni bir alerjik cevap ortaya çıkarsa, kişi hemen kullanmayı bırakmalı ve kokusunu almamalıdır.

11. Yüzde 0.5 ila 1 oranında dilüsyon elde etmek için, taşıyıcı ons başına 3 ila 6 damla esans yağı kullanın. Yüzde 5 oranında bir dilüsyon için, bir ons taşıyıcıya 30 damla ekleyin.

12. Maksimum yüzde 5 konsantrasyonun yetişkinler için güvenli olduğu kabul edilir.

13. Uçucu yağların yutulması veya yutulması tavsiye edilmez. Ağızdan alındığında, yağlar karaciğer veya böbreklere zarar verebilir.

14. Diğer ilaçlarla da etkileşime girebilirler ve bağırsakta beklenmedik değişikliklere uğrayabilirler.

Faydaları

1. Aromaterapi tamamlayıcı bir terapidir. Hastalıklar, döküntüler veya hastalıklar için bir tedavi sağlamaz, ancak çeşitli koşulların geleneksel tedavisini destekleyebilir.

2. Azaltıldığı gösterilmiştir:

3. Bazı sedef türleri aromaterapi konusunda rahatlama bulabilir, ancak bir sağlık uzmanı kullanım ve uygulama hakkında tavsiyede bulunmalıdır.

4. Sindirim problemleri nane yağından faydalanabilir, ancak yutulmamalıdır.

5. Diş ağrısı ve ağız yaraları karanfil yağı ile giderilebilir, ancak bu da sadece topikal olarak uygulanmalı ve yutulmamalıdır.

6. Destekçiler, bunların ve çok çeşitli başka şikayetlerin aromaterapiye iyi yanıt verdiğini, ancak tüm kullanımların bilimsel kanıtlarla desteklenmediğini iddia ediyor.

Uçucu yağlar ne yapar?

1. Farklı yağların farklı kullanımları ve etkileri vardır.

2. Bir masaj için yağ, yağı seyrelten ve yağlama sağlayan bir "taşıyıcı yağ" ile karıştırılır.

Bir aromaterapi ziyareti

1. Aromaterapist tam bir tıbbi geçmiş ve bir yaşam tarzı, diyet ve mevcut sağlık öyküsü almalıdır.

2. Aromaterapi bütünsel bir yaklaşım içeriyor, bu yüzden bütün insanı tedavi etmeyi amaçlıyor. Tedaviler, bireyin fiziksel ve zihinsel ihtiyaçlarına uygun olacaktır. Bu ihtiyaçlara dayanarak, aromaterapist tek bir yağ veya karışım önerebilir.

3. Hasta ihtiyaç ve tercihlerine bağlı olarak, uygulayıcı tek bir yağ veya karışım önerebilir.

4. Ulusal Kanser Enstitüsüne (NCI) göre, aromaterapi ürünlerinin belirli bir hastalığı tedavi ettikleri iddiası olmadığı sürece FDA onayına ihtiyacı yoktur.

5. Bir aromaterapist masaj terapisti ile aynı değildir, ancak bir masaj terapisti aromaterapi yağları kullanabilir.

Riskler

1. Her bir uçucu yağın kendi kimyasal yapısı ve kullanım nedeni vardır, bu nedenle, uygulamadan veya kullanmadan önce, eğitimli bir aromaterapist, hemşire, doktor, fizyoterapist, masaj terapisti veya eczacı ile konuşmak önemlidir. iyileşme amaçlı yağ.

2. Eğitimli bir profesyonel, uygulama veya dilüsyon hakkında uygun talimatlar vererek her bir ürünün nasıl kullanılacağını önerebilir ve öğretebilir.

3. Tüketiciler ayrıca ABD Gıda ve İlaç İdaresi'nin aromaterapi ürünlerini izlemediğini de bilmelidir; bu nedenle bir ürünün saf mı yoksa kirli mi yoksa sentetik mi olduğunu bilmek zor olabilir.

4. Losyon, makyaj ve mum gibi bazı güzellik ve ev ürünleri, uçucu yağ gibi görünebilecek ürünler içeriyor, ancak bunlar gerçekten sentetik kokular.

5. İlaçlar gibi esansiyel yağlar da uygun şekilde muamele edilmelidir. Profesyonel tavsiye almak ve talimatları dikkatlice uygulamak önemlidir.

Uçucu yağlar kullanırken dikkatli olun

1. Halcon, L. (n.d.). Uçucu yağlar güvenli midir? Https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe] adresinden alındı

2. Halcon, L. (n.d.). Uçucu yağlar nasıl çalışır? Https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/how-do-essential-oils-work] adresinden alındı

3. Hirsch, A.R., Gruss, J.J. (2014, 3 Mart). Koku uyarıcılarına karşı insan erkek cinsel tepkisi. Http://aanos.org/human-male-sexual-response-to-olfactory-stimuli/] adresinden alındı

4. Inouye, S., Takizawa, R., Yamaguchi, H. (2001). Uçucu yağların ve bunların ana bileşenlerinin, gaz teması yoluyla solunum yolu patojenlerine karşı antibakteriyel aktivitesi. Antimikrobiyal kemoterapi dergisi 47 (5): 565-573. Https://academic.oup.com/jac/article/47/5/565/858508/Antibacterial-activity-of-essential-oils-and-their] adresinden alındı

5. Kiecolt-Glaser, J.K., Graham, J.E., Malarkey, W.B., Porter, K., Lemeshow, S., Glaser, R. (2008, April). Olfaktör ruh hali ve otonom, endokrin ve bağışıklık fonksiyonlarını etkiler. Psikonöroendokrinoloji. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18178322] adresinden alındı

6. Biberiye. (2014, 6 Temmuz). Http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary] adresinden alındı

7. Turek, C., Stinzling, F.C. (2013, Ocak). Uçucu yağların kararlılığı: Bir gözden geçirme. Gıda bilimi ve gıda güvenliğinde kapsamlı incelemeler 121: 40-53. Https://naha.org/?/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy/] adresinden alındı

8. Vergis, J., Gokulakrishnan, P., Agarwal, R.K., Kumar. A. (2013, 11 Ekim). Doğal gıda antimikrobiyal ajanları olarak esansiyel yağlar: Bir derleme. . Http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2012.692127] 'den alındı

9. Aromaterapi nedir? (N.d.). Https://naha.org/?/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/what-is-aromatherapy/] adresinden alındı

10. Lütfen bu makaleyi yazı, yazı veya raporunuzda belirtmek için aşağıdaki biçimlerden birini kullanın:

11. Lütfen dikkat: Yazar bilgisi yoksa kaynak belirtilir.

12. Esansiyel yağlar vücutta reaksiyona neden olduğundan, tüm yağlar herkese fayda sağlayamaz. Uçucu yağlardaki kimyasal bileşikler, ilaçlarla birleştirildiğinde ters etki yaratabilir. Geleneksel ilaçların etkinliğini azaltabilirler veya bireydeki sağlık koşullarını kötüleştirebilirler.

13. Yüksek tansiyonlu bir insan, örneğin, biberiye gibi uyarıcılardan kaçınmalıdır. Rezene, anason ve adaçayı gibi bazı bileşikler östrojene benzer şekilde hareket eder, bu yüzden östrojene bağımlı bir memeye veya yumurtalık tümörüne sahip bir kişi bunlardan kaçınmalıdır.

14. Konsantre ürünler seyreltmeden önce zehirli olabilir ve dikkatli kullanılmalıdır. Maksimum yüzde 5 konsantrasyon önerilir.

15. Bazı yağlar, özellikle dahili olarak alındığında karaciğere, böbreklere ve sinir sistemine zarar verebilecek toksinler üretir. Uçucu yağların yutulması tehlikeli ve bazı durumlarda ölümcül olabilir.

16. Aromaterapi kullanırken aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahip olanların daha dikkatli olması gerekir:

17. Aşağıdaki şartlara sahip kişiler çok dikkatli olmalı:

18. Yağın bir taşıyıcı ile karıştırılması gerekiyorsa, kişi aromaterapi veya masaj terapistine herhangi bir fındık alerjisi hakkında bilgi vermelidir, çünkü taşıyıcı yağlar genellikle fındık ve tohumlardan elde edilir.

19. Aromaterapinin yan etkileri olabilir, ancak bunlar normalde hafiftir ve uzun sürmez.

20. İçerdikleri:

21. Hamile veya emziren anneler tarafından yapılan aromaterapi kullanımının araştırmalarla güvenli olduğu kanıtlanmamıştır, bu yüzden önerilmez.

22. Gebeliğin ilk üç ayında, aromaterapi gelişen fetüs için bir risk oluşturabilir. Emziren kadınlar, anne sütünde de ifade edilebileceği için nane esansiyel yağından kaçınmalıdır. [! 107361 => 1140 = 7!] Turunçgillerden elde edilen uçucu yağlar, cildi ultraviyole ışığına karşı daha hassas hale getirerek güneş yanığı riskini artırabilir.

23. Bazı yağlar geleneksel ilaçların işlevini etkileyebilir, bu nedenle herhangi bir ilaç kullanan kişiler önce kalifiye bir eczacı ya da doktoru kontrol etmelidir.

24. Son olarak, uçucu yağları depolarken, ışığın, sıcaklığın ve oksijenin yağın bütünlüğünü etkileyebileceğini bilmek önemlidir. Ürünler, kaliteden emin olmak için saygın ve güvenilir bir kaynaktan gelmelidir. Talimatlara uymak, kullanıcının sağlığını tehlikeye atma riskini dikkatlice azaltır. [! 107361 => 1140 = 7!] Batı Avrupa’nın bazı bölgelerinde aromaterapi, antiseptik, antiviral, antifungal ve antibakteriyel tedavi olarak ana ilaca dahil edilir. Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da, bu daha az. Fransa'da, bazı esans yağları reçeteli ilaçlar olarak düzenlenir ve sadece doktor tarafından uygulanabilir veya reçete edilebilir.

25. Aromaterapi bazı durumların hafifletilmesine yardımcı olabilir, ancak nitelikli bir pratisyenin gözetimi altında doğru şekilde kullanılmalıdır. NAHA bölgenizdeki aromaterapistler hakkında tavsiyelerde bulunabilir ve bazıları profesyonel bir derneğin üyeleridir, ancak şu ana kadar ABD'de aromaterapistler için lisans kurulları yoktur!

26. En son 20 Mart 2017 tarihinde Yvette Brazier tarafından en son güncellenen makale. Bu konuyla ilgili en son haberler için Tamamlayıcı Tıp / Alternatif Tıp kategori sayfamızı ziyaret edin veya en son güncellemeleri almak için bültenimize kaydolun Tamamlayıcı Tıp / Alternatif Tıp hakkında.Tüm referanslar Referanslar sekmesinde mevcuttur.

27. Aromaterapi. (2011, 9 Ağustos). Http://umm.edu/health/medical/altmed/treatment/aromatherapy] 'den alındı

28. Aromaterapi ve uçucu yağlar. (2014, 17 Aralık). Https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq] adresinden alındı

29. Aromaterapi ve uçucu yağlar - sağlık uzmanı sürümü. (2016, 21 Nisan). Https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/aromatherapy-pdq] adresinden alındı

30. Tanım - sardunya. (N.d.). Https://www.cancer.gov/common/popUps/popDefinition.aspx?id=CDR000046468080 sürümünden = Hasta dili = İngilizce] 'den alındı

31. Tanım - çay ağacı. (N.d.). Https://www.cancer.gov/common/popUps/popDefinition.aspx?id=CDR000046466161 sürüm = Hasta dili = İngilizce] 'den alındı