Armutun Diyabet için Yararları
Çevre Koruma
-
Diyabet, kalp hastalıkları dahil diğer birçok kronik hastalık geliştirme riskinizi artırır. Kan şekeri kontrolünüz altında değilse, şansınız kötüleşir. Yediğiniz her şey kan şekeri değerine katkıda bulunur, bu nedenle yiyeceklerinizi dikkatli seçin. Meyve, özellikle yüksek lifli armut, şeker hastalarının yemesi için iyi bir besindir.
Sağlıklı Aperatif Seçeneği
-
Armut şeker hastalığına çok sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Karbonhidrat ve kalorileri düşüktür. Bir orta boy armut sadece 100 kalori ve sadece 26 gram karbonhidrat içerir. Şeker hastaları için iyi bir atıştırmalık seçmenin anahtarı hem kalori hem de karbonhidrat kontrolüdür ve armut her ikisini de sunar.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Vitaminler ve Mineraller
-
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri elde etmenin en iyi yolu onları yiyeceklerle yemektir. Armut, sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyacağınız çok çeşitli vitaminler ve mineraller sunar; bu, herkes için önemlidir, fakat özellikle şeker hastaları için önemlidir. Armut kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum mineralleri ve C, E, K, folat, beta-karoten, lutein, kolin ve retinol vitaminlerini içerir. [! 11080 => 1130 = 4!
-
Armutlar, özellikle de kalan deri ile yüksek lifli yiyecekler olarak kabul edilir. Bir orta boy armut 5 g lif içerir. Lif, diyabetik için sağlıklı bir diyetin çok önemli bir parçasıdır. Diyet lifi kolesterolü düşürmeye ve vücut ağırlığını ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur. Lifli bir öğün veya atıştırma, karbonhidratların kan dolaşımına emilimini yavaşlatır. Bu, kan glukozunda daha uzun bir süre boyunca daha uzun süreli ve daha yavaş bir yükselişe neden olur, bu da kan glukozunda bir artış olasılığını azaltır. [! 11080 => 1130 = 5!
Tatlı Sevginizi Tatmin Edin
-
Tatlı bir yiyecek için özlem, zayıf kan şekeri kontrolü için diyabetik bir hastalık yaratabilir. Armutlar, hastalığınızın kontrolünden ödün vermeden tatlı dişinizi sakinleştirmenize yardımcı olabilecek tatlı bir tedavi yöntemidir. Tatlı olarak veya tatlı bir aperatif olarak bir armut yiyin. Tatminkar ve sağlıklı bir tatlı için armut dilimlerini şekersiz, yağsız çırpılmış krema ile bile birleştirebilirsiniz.
-
30 dakikaWorld Cuisineoil, chicken breast halves into, cloves garlic, sherry, pine nuts, basil, sour cream, cheese, pepper,Creamy Pesto Chicken -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas -
105 dakikaWorld Cuisinechicken breast meat into, cream chicken soup, sour cream, chilipowder, butter, onion, chilies, taco seasoning, onion, water, lime juice, onion, garlicpowder, flour, cheese, enchilada sauce, olives,Angela's Awesome Enchiladas
-
12 dakikaLunch/Snacksbread, butter, turkey, apricotjam, mayonnaise, cheese, apple, head lettuce,Pop's Roast Turkey Sandwich