99 Sağlıklı Güveç Tarifler

Armutların Tarihi ve İlginç Gerçekler

Ah, güveç tabağı. Bazıları için, dolapta toz toplayan başka bir mutfak aleti. Diğerleri için kızartma veya biber yapmak için harika bir yol.
Bir dolapta toz toplama kabı var mı? Ya da belki de yavaş pişiricinizi yılda birkaç kez aynı yemek tariflerini çıkarmak için çıkarırsınız: belki bir rosto ya da acı bir tarif. Eh, şeyleri canlandırmanın zamanı geldi!
Güveç kapları ve yavaş pişiriciler pişirme için harika araçlardır. Uzun pişirme süreleri, malzemelerin birlikte karışmasına, derin, lezzetli tatlar üretmesine izin verirken, hands-off yaklaşımı diğer şeylere odaklanmak için daha fazla zamanınız olduğunu gösterir.
Ayrıca, bu kullanışlı mutfak aletleri en sevdiğiniz yemeklerin sağlıklı versiyonlarını yapmak için kullanılabilir. Kahvaltı quinoa'sından pad thai'ye, veggie enchiladas'a, Yunan yoğurtuna kadar ne tür bir işgücü olduğunu görünce şaşıracaksınız. Ve topladığım tüm bu tariflerle, bu sağlıklı kroket tariflerinin tadını çıkarmayı kolaylaştıracak!
O zaman bu güveç kabını ya da yavaş tencereyi temizleyin (ya da en üst sıradaki bir güveç kabını alın) ya da bodrumdan çekin ve mutfağa binin. Şimdiye kadar yaşadığınız en lezzetli, besleyici yemekler.

Sağlıklı Güveç Tarifler: KAHVALTI

Bu süper basit yulaf ezmesi tarifinde elmalar ve tarçın mükemmel bir uyum sergiliyor. Kahverengi şekeri atlayın ve bunun yerine akçaağaç şurubu veya bal kullanın.
Benzersiz bir sıcak kahvaltı yapmak istediğinizde, bu pişmiş elmalar - kuru üzüm, bal ve tarçınla doldurulmuş - tasarıya uydurun. Elma hazırlığını hızlandırmak için bir elma tart kullanın ve bunları gece boyunca pişirmeye ayarlayın.
Yulaf ezmesinin bu alternatifi, antioksidan bakımından zengin yaban mersini ve limonlar sayesinde eşit parça tatlı ve ekşidir. Eklenen keten tohumu, bu sabah daha da fazla kalma gücü sağlar.
Bu şeker içermeyen kinoa ile sabahın erken saatlerinde protein patlaması alın. Alarm çaldığında sizi doyurucu bir kahvaltı yapmak için yatmadan önce güveç kabını alçaltın.
Kahvaltıda Havuçlu Kek ve Kabaklı Ekmek? Bütün aile bu sağlıklı kahvaltıya bayılacak! Çelik kesilmiş yulaf sizi saatlerce doyurur ve taze havuç ve kabak bu yulaf ezmesine tanıdık (ve lezzetli!) Bir tat verir. Şekeri atla ve agavla; bunun yerine akçaağaç şurubu gibi doğal tatlandırıcılar kullanın ve en sevdiğiniz somunla doldurun.
Yavaş pişiricinizi kullanarak her seferinde mükemmel bir frittata alın. Böyle güzel bir sunum ve bol miktarda yeşillik ile, bu da mükemmel bir "akşam yemeği için kahvaltı" yemeğidir.
Yulaf ezmesi, bu geceki tarifte bir çikolatayı tekmeleyecek. Hindistan cevizi sütü sabaha kadar kremsi tutar. Pecans, rendelenmiş hindistan cevizi ve gerekirse bir çizgi hindistan cevizi şekeri ile üst.
Kahvaltıları da yiyebilmeniz için neden Meksika yemeklerini akşam yemeğine getirelim? Bu güveç, kolay bir sabah yemeği için elinizde bulunan malzemeleri kullanır. Domuz yerine hindi veya tavuk sosis kullanın veya bu vejeteryan dostu yapmak için tamamen dışarıda bırakın.
Hazır bir kahvaltıya uyanmaktan daha iyi bir şey yok - özellikle hazırlanması sadece bir veya iki dakika sürdüğünde. Besleyici bir yulaf ezmesi içinde muz ekmeğinin tadını çıkarın. Kahverengi şekeri atlayın ve üstüne akçaağaç şurubu koyun.
Bu nefis gecede yulaf ezmesiyle tatlı kiraz ve badem kokularına uyanın. Çıtır çıtır kenarları tatlı benzeri bir kahvaltıda dolgun ve sulu kirazları ortaya çıkarır.
Balkabağı geçidine daldıysanız, bu yulaf ezmesi tarifi sizin için. Badem sütü, taze (ya da konserve) kabak ve tarçın, sevdiğiniz lezzetle yulaf ezmesine bulaşır ve kahve keki tepesi, ekstra özel hissettirir.
Bu quinoa sabahı güveç, şirketiniz olduğunda veya hafta boyunca ekstraları yemek için servis yapmak için harika bir yemektir. Ispanağın tüm beslenmesini alıyorsunuz, ayrıca hindi sosisi gibi diğer sağlıklı malzemeleri de ekleyebilirsiniz!
Quinoa ve yulaf ezmesi bu sıcak kahvaltıda güçlü bir protein kombinasyonu oluşturur. Kayısılar harikadır ama en sevdiğiniz meyvelerin tadını çıkarın. Yoğun sabahlar için kap ve git yemeği için bireysel porsiyonlarda dondurun.
Bu yavaş pişirilmiş omlet pişirildiği gibi güzel bir kabuk oluşturur. Renkli sebzelerle doldurulmuş ve en sevdiğiniz garnitürlerle süslenmiş, bu bir hit.

Sağlıklı Crock-Pot Tarifler: ÇORBALAR, STEWS CASSEROLES

Önyargılı olabilirim, ancak bu kemik çorbası tarifi yapabileceğiniz en şifalı yiyeceklerden biridir. Ve güveçte 48 saat boyunca kaynamaya başladığı için çok kolay! Sızdıran bağırsakları iyileştirmek, cildinizi geliştirmek veya genel olarak daha iyi hissetmek için bugün yapın!
Bu doyurucu dana yahnisi soğuk bir kış gecesinde harikadır. Küçük bir hazırlık gerektirir ve kereviz, havuç ve tatlı patates gibi besleyici bileşenlerle doldurulur. Yum!
Bu tarif biraz et hazırlamayı gerektiriyor - etin kızarmasını ve güveç kabuğunu eklemeden önce kök sebzelerin sote edilmesini ekstra lezzet katacaktır - ancak sonuç buna değer. Sonuçta, en son ne zaman bir güveç rutabaga ekledin?
Yıldız anasonu, zencefil, tarçın ve nane gibi taze baharatlar ve otlar Vietnam favorisinin bu tavuk versiyonunda gerçekten göze çarpıyor - atlamayın! Kahverengi şeker için hindistancevizi şekeri ekleyin ve yoğun günlerde daha fazla zaman kazanmak için önceden hazırlanın.
Doğal olarak vegan ve glütensiz, bu yahni, bütün ailenin zevk alacağı bir protein bakımından zengin akşam yemeği için bir araya gelen, protein bakımından zengin bir yahnide kurutulmuş fasulye ve kinoayı kullanıyor. Not: Fasulyeniz ne kadar taze olursa, o kadar çabuk pişerler.
Mantar hayranları, vahşi olma zamanı. Düğmeden istiridye, porcini ve shiitake'a kadar, bu kremalı çorbada favori çeşitlerinizi kullanın. Rafine unu atlayın ve yerine glütensiz veya hindistancevizi unu tercih edin.
Taze bahar güzellikleriyle dolu bir sebzeli çorba çorbası, hatta bitkisel nefisler bile bundan keyif alacak. Pirinç veya glutensiz makarna kullanın.
Miso çorbasına ara verin ve bunun yerine hafif ve kolay Japon soğan çorbasını deneyin. Havuç, kereviz, sarımsak ve soğan, bir lezzetle doldurmak için bir et suyunda pişirilir ve yemekten önce çıkarılır; yanlarında onlara hizmet et. Taze mantarları ve taze soğanları atıp tadını çıkarın.
Bu sağlıklı çorba ile lahana şerbetine atla. Zevkinize göre değişiklik yapmak kolaydır - lahana ekleyin veya çıkarın, en sevdiğiniz sebzeleri değiştirin veya bir gece boyunca kaynamaya bırakın. Yeşil yapraklı sebzelerin avantajlarından yararlanmaya devam edersiniz.
Bu mercimek çorbası dolu ama sıkıcı bir şey değil. Mantar, havuç, taze otlar ve yapraklı İsviçre pazı gibi nefis ekstralarla doludur. Domuz pastırmasını atlayın veya yerine hindi veya sığır eti versiyonunu seçin.
Sizin için doyurucu, lezzetli ve güzel olan bu çorba tüm lekelere isabet ediyor. Tavuk, fasulye, lahana ve kinoa, mutfaktan uzak dururken saatlerce doygun olmanızı sağlar.
Bu çorba, eğlenceli renginden çok daha fazla işe yarıyor: Aynı zamanda, sizin için iyi bir iyilik, taze ıspanak ve salatalık sayesinde. Daha da lezzetli yapmak için quinoa veya kahverengi pirinç ekleyin veya olduğu gibi tadını çıkarın.
Eğer türkiye sadece Şükran Günü civarında menünüze girerse, bu güveç sizi yıl boyunca kullanmaya ikna edecektir. Klasik, etli güveç için istediğiniz kuşun herhangi bir bölümünü kullanın.
Eğer sebze çorbası size konserve versiyonlarına geri dönüş veriyorsa, ev yapımı bir versiyon hazırlamanın zamanı geldi. Birazcık doğrama ile, taze vejetaryen iyiliğe sahip olabilirsiniz - bu, soğan, havuç, kereviz, domates, yeşil fasulye, mısır ve bezelye ile doludur - mağazadan alınan şeyleri utandırır.

Sağlıklı Güveç Tenceresi Tarifleri: ET YEMEKLERİ

Çin yemeği paketini atla ve yerine et ve brokolinin bu ev yapımı versiyonunu yap. Sağlıklı, tadı harika ve yapmak çok kolay. Yeşil yapraklı sebzelerde, kahverengi pilavda veya kinoada servis yapın.
Tüm "ekstralar" olmadan sevdiğiniz bufalo lezzetini alın. Bu tavuğu marul sarması içinde seviyorum, ama sandviçlerde, pizzaların üstünde, sebzelerle sote edilmiş sandviçlerde de kullanabilirsiniz - hayal gücünüzü kullanın!
Kazanan puanları kim kazanırsa kazansın, büyük oyunda bu etli çiliğe servis yaparken herkes kendini bir kazanan gibi hissedecek! Pirinç krakeri veya glütensiz tortilla cipsiyle servis yapın.
Bu kaju tavuğu, paket servis isteklerinizi tatmin edecek - ve tadı da çok daha iyi! Pirinç şarabı sirkesi, hurma şekeri ve zencefil, tavuğu kaplayan yapışkan bir tatlı sos yapar. Servisten önce kaju fıstığı ile üst ve tadını çıkarın!
Temiz yediğinden beri Chipotle’u kaçırdıysanız, bu yavaş pişirilmiş tavuk bu bölgeyi vuracak. Avokado dilimleri ve ekşi krema yerine taze Yunan yoğurt ile üst.
Havuç ve kabak "erişte" hindistancevizi sütü ve tavuk suyunun üzerine yerleştirilerek yavaşça kızarmadan pişirilir. Tavuk ve bir dizi Tayland baharatı, bu yemeği çok fazla çaba harcamadan - ya da sert malzemelerle
Tavuk, elma püresi ve tatlı patates ilavesiyle sonbahar hissi veriyor. Bu ev gibi, en iyi ihtimalle sağlıklı yiyecek.
Bu tavuğun fazladan bir adımı var - gece boyunca ev yapımı bir sosta marine edilecek - ama ertesi sabah, fazla çaba göstermeden yavaşça pişecek ve sonuç buna değer . Kuru bir ovma ve turşunun bir araya gelmesi sizi harika bir şekilde nemli ve kemiğe düştüğü bir tavukla terk edecektir. Bu, burrito, sandviç veya pişmiş tavuk için ihtiyacınız olan herhangi bir şey için mükemmeldir.
Biraz tatlı ve süper hassas, bu hindistancevizi tavuğu yapmak için bir esinti - muhtemelen zaten soya sosu, hindistan cevizi sütü ve karanfil var! - ve mükemmel bir ana yemek yapar. Sadece kahvenin yerine hindistancevizi şekeri kullandığınızdan emin olun.
Pazar öğle yemeği veya akşam yemeği için mükemmel olan bu kuzu budu biberiye, kara biber, deniz tuzu ve sarımsak tatlarına batırılmış. En sevdiğiniz sebzeleri ekleyin - havuç, patates, soğan gibi veya ezmek - beraber pişirmek için.
Bu kıyılmış sığır eti tabağına çalışmak için unutulmuş lahanayı koyun. Eti kızartmak ilk önce bir ton lezzet katıyor ve yavaş tencerede pişirmeyi bitirdikten sonra, lahana ile nefis baharatlı bir lahana salatası yapacaksınız. Sandviç, tacos ve diğerlerinde fazladan sığır eti kullanın!
Tavuk tükendiğinde diğer kuşa dön. Bu hindi göğsü lezzeti doludur ve en sevdiğiniz tariflere eklemek veya sebzelerin bir tarafı ile servis yapmak için mükemmeldir. Daha da yoğun bir tat için taze otlar kullanın.
Bu köfte, en sevdiğin kahverengi pirinç şehriye tabağına, İtalyan sandviçinde veya salataların üstüne eklemek için mükemmel. Yağsız öğütülmüş hindi pişirme sırasında nemli kaldığı için şaşıracaksınız. [! 4385 => 1140 = 4!
Bu kolay tarifle resim mükemmel yapışkanlı tavuk yapın. İlk olarak ocakta sosu hazırlayın (hindistancevizi şekeri kullanın!) Ve ızgara çubuklarının ıslanıp yavaşça pişmesine izin verin. Kahverengi pirinç veya sebzelerle servis edin - yum!
Çok az çabayla ve tamamen doğal tatlandırıcılarla restorana layık teriyaki tavuğu alın (mısır nişastası yerine sadece unu kullanın). İster bir salatanın üzerine, ister bir sandviçin içine koyun ya da sadece onu yutun, bir vuruş!
Birkaç saat boyunca pişirilen sadece iki bileşen, sahip olduğunuz en iyi tavuğun bir kısmını üretecektir. Bunu şimdi yap!

Sebze ve Balık Yemekleri

Bu vejetaryen ev yapımı enchiladas bir araya geliyor. Sadece fasulye ve mısırla basitleştirin veya daha fazla sebze ekleyin. Glutensiz veya filizlenmiş tane ekmeği kullanın ve bu klasik Meksika yemeğinin tadını çıkarın.
Güveçte lezzetli bir pizza yap - artı, yoğurma hamuru yok ya da bu karnabahar kabuğuyla yükselmesini bekle. Kendi Alfredo sosunu yapmayı ya da en sevdiğin ev yapımı pizza sosunu yerine kullanmanızı tavsiye ederim. Pizza çağırmayı unutun!
Kimyon ve tarçın bu yemeğe egzotik bir lezzet katıyor. Ucuz, yapımı kolay ve en önemlisi harika lezzetler.
Bu vejeteryan biber, et versiyonlarını paraları için kullanacak. Sadece birkaç kiler zımbasıyla, kendi başınıza veya fırında patatesin üstünde yemek için harika bir yemeğiniz olacak. Mükemmel bir oyun günü yemeği!
Bu straganof en güzel haliyle rahat bir besindir. Ekşi krema yerine Yunan yoğurtunu, kahverengi pirinç veya glutensiz makarna, kinoa veya pilavın üstünde harika bir kremalı sos için kullanın.
Yavaş pişiricinizi her zaman aptal somon balığı için kullanın. En sevdiğiniz taze otları kullanın ve limon dilimleriyle servis yapın.
Çok süslü görünmüyor ama ah oğlum! Bu yemek lezzetli lezzetlerle doludur ve yemek artıkları kadar lezzetlidir. Kabak ve jazz sıkıcı eski köri kullanmak için ilginç bir yeni yol. En iyi lezzet için bütün baharatları kullandığınızdan emin olun.
Bu gerçekten bir boşa harcanan reçetedir. Ne tür sebzeler varsa onu at, daha fazla protein için fasulye ekle = = ve akşam yemeği kendini yapalım!
Kinoa ve mercimek gibi tacolarda bu eşsiz dönüşü deneyin. Bunlar sizi doyurur ve kalanlar da aynı derecede iyidir!
Hint yemekleri süper sebze dostu ve bu bir istisna değil. Köri ezmesi, gevrek masala ve hindistancevizi sütü buna açıkça Hint lezzetini verir ve mercimekleri her şeyi emer. Kahverengi yerine Hindistan cevizi şekeri kullanın ve gitmeniz iyi olur.
Yoğun günler için çılgın basit bir tarif, bu yemek hazırlık gerektirmeyen tam bir yemek - ve sos ölmek için!
Bu İtalyan yemeği, ev yapımı, makarnalı makarna sosu istediğinizde mükemmel bir seçimdir. Domatesler ve sebzeler lezzetli bir sos yapmak için yavaşça pişirilir ve sütün içinde pişirmek için kahverengi pirinç spagetti eklenir, bu da gerçek bir tencerede yapılır!
Küçük bir hazırlık, büyük gruplara servis yapmak ya da yemek artıkları yemek için harika, protein bakımından zengin, doyurucu bir Tex-Mex yemeği verir. Tatlı biberler ve poblano biberleri de buna biraz ekstra lezzet katıyor! Et yerseniz, kıyma da güzel bir ek yapacaktır.
Balkabagi bu vejeteryan çiliğe bir miktar zarar verirken, çipot biber, biber tozu ve kimyon baharatlı, dumanlı bir tat verir. Artıklar yoksa şaşırmayın!
Bu etsiz ana yemek, seçici yiyiciler arasına ekstra sebzeler sokmak için mükemmel. Çocukların brokoli, kabak ve mantarları sakladığını asla tahmin edemeyecekleri kadar tadı çok güzel!
Biber dolması sebzelerinizi yemeyi eğlenceli hale getirir! Ayrıca, süper kolay. Doldurucu ve sağlıklı olmaları için onları kahverengi pirinç veya kinoa ile doldurun.
Bu, büyükannenin lahanası değil! Bu lahana cepleri öğütülmüş portobellolar, arpacık soğanı, pirinç (kahverengi hale getirin), ekmek kırıntıları (filizlenmiş kullanın veya kendin yap!) Ve baharatlarla doldurulur. 'Shrooms etli bir doku eklemek - et yiyenleri kandırmayı deneyin!

Taraflar

Güveçte enginarları kolayca pişirin. Üzerlerine zeytin yağı ve limon suyu (kahverengileşmeyi önlemek için) üzerlerine sürülür ve sarımsak eklenirse, az çabayla lezzetli bir tarafınız olur.
Sağlıksız konserve kuru fasulye atın ve kendiniz yapın! Kuru fasulye gece boyunca güveçte bekletilir ve ertesi gün yumuşacık ve lezzet dolu hale gelinceye kadar pişirin. Bir sonraki barbekü için mükemmel!
Taco, burrito veya diğer Meksika favorilerine servis yaparken bu basit tarafı yapmak için kahverengi pirinç kullanın. Veya bütün bir öğün için mısır, biber ve avokado ekleyin!
Geleneksel risotto'nun daha sağlıklı bir versiyonu olan bu tarif, süreci hızlandırmak için kahverengi pirinç kullanır. Bunu en sevdiğin rostoun tarafı olarak servis et.
Brüksel lahanası, sizleri güveçte yaptıktan sonra "en sevdiğiniz sebze" listenizin başına gelecek. Sadece birkaç bileşen bu yeşile, seveceğiniz lezzetli bir tat verir.
Kolay bir garnitür istiyorsanız ya da başka bir tarif için ihtiyaç duyduğunuzda, püre almanın en basit ve en ucuz yolu budur.
Patates püresi için bir alternatife ihtiyacınız olduğunda karnabaharın içine dalmak lezzetlidir ve hafifletir. Bunları bir sonraki tatil yemeğinde deneyin!
Bütün fasulyeler bir tencereye bir gece bekletilir ve ardından gün boyunca yavaşça pişirilir. Bunları en sevdiğiniz Tex-Mex yemeklerinin yanında sunun!
Izgarayı kırmak için çok mu soğuk? Yılın herhangi bir zamanının tadını çıkarmak için mısırın koçasını yavaş tencerenin üstüne koyun.
Bu sakatasil moda kullanıyor - iyi bir sebeple! - Doyurucu bir garnitür için edamame. Ekstra bir parti yapın ve ileride kullanmak üzere dondurun.
Berrak, terbiyeli ve sizin için iyi, bu yeşil fasulye bir hit. Onları en sevdiğin kavrulmuş ana ile servis et.
Ocağınızı serbest tutarken bol miktarda sarımsaklı patates püresi yapın. Çok güzel, sosu özlemeyeceksin!
Bu tatlı patates püresi ile bir vitamin takviyesi alın. Taraf olarak ifade edildi, ama o kadar iyi ki yalnız yemek isteyebilirsin! Yoğun hafta içi günlerinde de iyi donuyor.
Mantarlı bir reçete dahil etmek garip gelse de, yavaş pişirilmiş mantarlar onlara en sevdiğiniz yemeklere harika bir katkı sağlayan zengin bir tat verir. Servis yapmadan önce taze maydanoz serpin.
Kuru fasulye kullanmak, konserve versiyonlarda kullanılan garip koruyucular olmadan bu tarafı ucuz ve kolay hale getirir. Ve kızartma yok!
Güveçte pirinçleri toplu olarak pişirerek zamandan ve paradan tasarruf edin! En sevdiğiniz yemek tarifleri için her zaman elinizde pirinci olması için kolayca dondurabilirsiniz.
Güveçte sebzeleri kavurarak fırında yer kazanın! Fırın benzerlerine göre daha fazla lezzetleri olacak ve yanma riski olmadan yemek yapacaklar.
Bu ıspanak ve patatesli garnitür, en sevdiğiniz Hint körilerinden çok iyi gidiyor.
Bu hindistancevizi "spagetti", Tayland yemekleri yanında veya kendi başına servis edilir!
Bu tarifle sıkıcı tatlı patateslere yeni bir hayat ver. Bal ve yenibahar buna sıcak, tatlı bir tat verir - bu yeni tatlı patatesin tadına bakabilir!

Tatlılar, Tatlılar, İçecekler, Soslar ve Daha Fazlası

Kendin yapabileceğin zaman neden pahalı elma püresi alıyorsun? Etrafında bol miktarda elma olduğunda bunu dene!
Senin için de iyi olan tatlı bir muamele istiyorsan, güveç kabına git ve bu yaban mersini çıtır çıtır et. Çok basit ve lezzetli. Bir tutam taze yoğurtla servis yapın.
Brownie topları normal keklerden daha eğlenceli ve yanma riski yok! Öğleden sonra bunları yapın, böylece tatlı için hazırlar.
Yavaş pişiricinizi en kolay tatlıyı yapmak için kullanın. Meyveleri "çökmekte olan" bir muamele için daldırmak için bu fondü kullanın.
Sokak satıcılarından gelen kavrulmuş fındık kokusu sizi hiç rahatsız etmediyse, bunu şimdi yapın! Sağlıklı yağlar ve bir miktar bal tatlılığı ile dolu.
Ev yapımı elma ezmesi, güveçte yaptığınızda düşündüğünüzden daha kolay! Kızarmış ekmek üzerine koyun, krakerleri içine batırın veya meyvelerin üzerine koyun.
Eğer hokkabazlık yapmayan kızılcık sosu almadıysanız, kendinizin yapma zamanı. Neyse ki, sadece dört malzemeyle, bir çırpıda. Bunu, hindilerin yanında tatillerde veya kızartmalarla birlikte servis edin!
İncir ile fazla pişirmediniz mi? Bu onu aileye tanıtmanın kolay bir yoludur. Bonus: Fazladan kazanın, mason kavanozlarında saklayın ve arkadaşlarınıza ve ailenize hediye edin!
Fırınsız bir ayakkabıcı mümkün! Nar suyu biraz fazladan "oomph" verir ve yavaş pişirici içinde pişirmesi çok kolaydır. Hindistancevizi şekerini kahverengi yerine, mısır unu olarak da un yerine koymuş olduğunuzdan emin olun.
Sadece süt ve sade yoğurt ile kendi yoğurtunuzu kendiniz yapabilirsiniz! Ailenizin çoğunu yerse, bu para kazanmak ve çocukları dahil etmek için harika bir yoldur.
Kendi ketçapınızı oluşturarak koruyucuları ve rafine şekeri atlayın. Süpermarketin çeşnili koridorunda bulamayacağınız bir lezzet için kavrulmuş patateslerin veya çim beslemeli burgerlerin yanında servis yapın!
Balkabağının beyni üzerindeyken, bu balkabağı yağını, her şey, artı olarak daldırın, bu buzdolabında üç aya kadar kalır.
Bu sağlıklı tatlı, tatlı bir hafta sonu brunch yemeği olarak da maskelenebilir. Ekstra gevrek ve besin maddesi için doğranmış somunlarla doldurun.
Bu benim en sevdiğim soğuk hava içeceklerinden biri. Seni hemen ısıtacak ve tatlılar için bir özlem tatmin edecek!
Düz elma püresi tadı harika ama karışıma çilek ekleyerek kenarı iter. Kendi başına yemek için yeterince iyi, ama aynı zamanda tost tepesinde lezzetli. Tatmak için hindistancevizi veya hurma şekeri kullanın.
Bunun şeker katmadığına inanmayacaksın! Bunun yerine, taze elmalar, limon, tarçın ve vanilya lezzetini verir.
Bu içilebilir yoğurt, çocuklar ve yetişkinler için mükemmeldir. Ayrıca, yapmak eğlencelidir! Sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık haline getirmek için meyve veya granola ile karıştırın.