Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan


6 Soya Yoğurmasının İnanılmaz Faydaları

6 Soya Yoğurmasının İnanılmaz Faydaları

  1. John Staughton (BASc, BFA) tarafından en son güncelleme - 27 Nisan 2019

  2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Soya Yoğurdu Nedir?

  1. Oldukça basit, soya yoğurtu, soya sütü ile hazırlanan yoğurt. Soya sütü, en yaygın şekilde yetiştirilen ticari ürünlerden biri olan soya fasulyesinden hazırlanır. Bu tür yoğurt, normal yoğurttan farklı olarak hayvansal bir üründen türetilmediğinden ve özellikle süt içermeyen bir alternatiftir, özellikle veganlar arasında popülerdir. Genel yağ alımını azaltmak isteyen diğer insanlar da bu yoğurdun besinsel faydalarından faydalanacaktır. En önemlisi, bu yoğurt, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm esansiyel amino asitleri sağladığı anlamına gelen eksiksiz bir protein içerir. Bu, bu yoğurtta bulunan probiyotiklere ek olarak. Düzenli yoğurt üretimine benzer şekilde, soya yoğurtuna belirli bakteri kültürleri soya sütü eklenerek de üretilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Pek çok bakkal ve süpermarkette soya yoğurt yaygın olarak bulunsa da, bazı insanlar evde kendi soya yoğurtunu yapmayı tercih ediyor.

Beslenme

  1. Beslenme açısından konuşursak, bir bardak soya yoğurdu günlük protein ihtiyacınızın yaklaşık% 20'sini ve ayrıca iyi kalsiyum, magnezyum, C vitamini ve demir seviyelerini içerir. Bu yoğurttan bir bardak yaklaşık 250 kalori ve çoğu tekli doymamış ve doğada çoklu doymamış olan 5 gram yağ içerir.

Faydaları

  1. Osteoporoz ve diğerleri arasında yüksek tansiyonla savaşın. );

Normal Yoğurtlu Soya Yoğurdu

  1. John Staughton İngilizce ve Bütünleyici Biyoloji derecelerini Champaign, Urbana'daki (ABD) Illinois Üniversitesi'nden alan seyahat eden bir yazar, editör ve yayıncıdır. Edebi bir derginin kurucu ortağı Şerif Nottingham ve dünyanın en güzel yerlerini ofisi olarak görüyor. Ev fikrine yönelik sürekli bir yolculukta, eğitmek, ilham vermek, gelişmek ve gelişmek için kelimeler kullanır.



Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407