20 Fırında Balık Tarifler

Son Düşünceler

Balık, omega-3'ler kalbinizi sağlıklı tuttuğu ve kansere yol açabileceği için en sağlıklı omega-3 yiyeceklerinden biri. Balıklar aynı zamanda kalorileri düşüktür, lezzetlidir ve hızlıca pişirir, bu da yoğun akşamlar için mükemmel bir seçimdir. [! 37998 => 1140 = 1!] Ama birçok aile için balık yemek yemesinde bir şey değil. Bazıları balıklardan uzak dururlar çünkü nasıl pişireceklerinden emin değiller ya da sadece ovadan hoşlanmıyorlar, şaşırtıcı bir miktar yemek yapmaz çünkü evlerinde bir yemek sonrası "balık" kokusundan korkarlar. .
Pekala dostlarım, sizin için cevabım var: Fırlayın! Bu pişmiş balık tarifleri ocağı atlar ve doğrudan fırına yönelir. Onlar besleyici, lezzetli ve mutfağı bir liman kokulu gibi bırakmayacaklar.
Bu tariflerin birçoğu için önerilen balık en iyisi iken, diğer favorileri karıştırabilir ve eşleştirebilirsiniz. Ancak, pastırma yemekten daha kötü olan tilapiadan uzak durun. Ayrıca vahşi avlanan balıkları tercih etmenizi ve çiftçiliğin tehlikelerini atlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum.
Balık, omega-3'ler kalbinizi sağlıklı tuttuğu ve kansere yol açabileceği için en sağlıklı omega-3 yiyeceklerinden biri. Balıklar aynı zamanda kalorileri düşüktür, lezzetlidir ve hızlıca pişirir, bu da yoğun akşamlar için mükemmel bir seçimdir. [! 37998 => 1140 = 1!] Ama birçok aile için balık yemek yemesinde bir şey değil. Bazıları balıklardan uzak dururlar çünkü nasıl pişireceklerinden emin değiller ya da sadece ovadan hoşlanmıyorlar, şaşırtıcı bir miktar yemek yapmaz çünkü evlerinde bir yemek sonrası "balık" kokusundan korkarlar. .
Pekala dostlarım, sizin için cevabım var: Fırlayın! Bu pişmiş balık tarifleri ocağı atlar ve doğrudan fırına yönelir. Onlar besleyici, lezzetli ve mutfağı bir liman kokulu gibi bırakmayacaklar.
Bu tariflerin birçoğu için önerilen balık en iyisi iken, diğer favorileri karıştırabilir ve eşleştirebilirsiniz. Ancak, pastırma yemekten daha kötü olan tilapiadan uzak durun. Ayrıca vahşi avlanan balıkları tercih etmenizi ve çiftçiliğin tehlikelerini atlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum.

Fırında Balık Tarifler

Daha önce levrek keyfi yapmaktan zevk almadıysanız, bu tarif sizi bir hayrana dönüştürecek. Basit lezzetlerle doludur ve hepsinden önemlisi, balık, fırından sofraya, neredeyse hiç bulaşıkla bulaşmadan tam bir yemek için mantar ve kuşkonmaz mızraklarıyla birlikte kızarır. Puan!
Benim gibi bir pesto iseniz, bu fırında balık yapmalısınız. Som balığı pişerken, çam fıstığı yerine bütçe dostu cevizler kullanarak kolay bir ev yapımı pesto hazırlayabilirsiniz. Sonuç, tadı mükemmel olan sağlıklı yağlarla dolu bir balıktır. İpucu: Salatalarda, sandviçlerde veya başka bir balık yemeğinde kullanmak için fazladan pesto yapın!
Anlayabileceğiniz gibi, som balığı pek çok pişmiş balık tarifinin ana maddesidir. Peki, bu da süper çocuk dostu, meze ya da tam bir yemek için mükemmel ve lezzetli. Bu somon köfteleri kendi başlarına olağanüstü, ancak Yunan yoğurttan yapılan kremsi avokado sosu gerçekten bunları en üste getiriyor. Mümkünse, çipot biber tozunu atlamayın; kopyalanması zor bir duman veriyor.
Bu pişmiş balık tarifinin bu kadar az bileşenle ne kadar lezzetli olduğuna inanmayacaksınız. Sulu, sarımsaklı ve kesinlikle saniyeler istersiniz. Fırın tepsinizi daha sonra kolayca temizlenebilmesi için yağlanmış alüminyum folyo ile kaplamayı unutmayın!
Akdeniz diyetinin tadına bakın. Arpacık soğanı, sarımsak, kapari ve zeytinyağı bu baharatlı balıkta ortaya çıkar. Şirkete yakışır bir akşam yemeği için kavrulmuş patates ve yeşil bir salata ile servis yapın. [! 37998 => 1140 = 2!] 18. Çilek Limon Somon
Olağandışı görünse de, çilek ve somon kombinasyonunu denediğinizde, neden daha önce almadığınızı merak edeceksiniz. Somon filetoları, fırında haşlanmadan önce 15 dakika boyunca çilek sosu içinde birleşir. Sonuç, tatlı ve canlandırıcı bir balık yemeğidir.
19. Tatlı ve Baharatlı Sriracha Fırında Somon
Yemeğiniz biraz tatlı, biraz baharatlı mı? Bu pişmiş balıkla alırsın. Gizli madde her yerde acı sos olan sriracha. Bu tarif, biraz kahverengi şeker kullanır, ancak hindistan cevizi şekeri için kolayca değiştirilebilir. Sosu hazırladıktan sonra kaşığı yalayabileceğiniz konusunda uyarılmalıdır.
20. Beyaz Balık ve Sebzeler
Bu tarif neredeyse bir güveç gibidir. Sadece mükemmel bir lapa lapa balık almakla kalmayacak, aynı zamanda soğan, havuç, biber, domates ve otlarla birlikte pişirecek. Tek bir tavada yemek istediğiniz her şey.
Sesinden sızan bağırsakların sadece sindirim sistemini etkilediğini düşünebilirsiniz, ama gerçekte daha fazla etkileyebilir. Çünkü Leaky Gut çok yaygın ve böyle bir bilmecedir. Sızdıran bağırsaklarla ilgili ücretsiz bir web semineri veriyorum. Web semineri hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
1. Badem Kabuklu Fırında Mahi Mahi
Bu kolay pişmiş balık tarifini seviyorum. Ev yapımı Emeril'in Essence Spice Blend'i, popüler baharatın tüm lezzetlerini fazladan para harcamadan almanızı sağlar. Ayrıca tereyağlı filetoyu çıtır çıtır bir badem kaplamasına batırdığınızda bademlerin inanılmaz yararlarının tadını çıkaracaksınız. Bir dilim limonla servis yapın.
2. Fırında Yayın Balığı
Genellikle balık yemenin tek yolu kızartılmışsa, bu tarifi seveceksiniz. Yayın balığı bir baharat-bitki karışımı içine kaplanır ve daha sonra tereyağı, taze limon suyu ve sarımsak ile drizze edilir. Sonuç, tadıyla patlayan ve 20 dakikadan kısa sürede hazır olan sulu bir balıktır. Bu benim pişmiş balık tarifim!
3. Salantro Tuzlu Kabuklu Somon ve Yoğurt Sosu
Hızlı bir akşam yemeğinden bahsedin: Bu tuz kabuklu, besin yönünden zengin somon sadece 10 dakikada hazır. Yanında servis yapmak için kremalı yoğurt sosu çırparken, tuz, bal ve taze kişniş ile birlikte pişirilir. Ve somon dışındaysanız, stres yok; Bu da bas veya pollock ile harika. Aileniz kişniş seviyorsa, bu bir kalecidir.
4. Fırında Pişmiş Tayland Somonunu Temizleyin
Sadece dört malzemeyle, bu fırında pişmiş somon yeni bir yemek yiyebilir. Bir göze çarpan kılan şey ev yapımı Tayland tatlı biber sosu. Tamamen doğal malzemelerle yapılmış, düz bir somon parçasını restorana yakışır bir tabağa dönüştürüyor.
5. Beş Malzemeli Fırında Köri Kod
Hindistan cevizi sütünün sağlıklı besinlerini bu kolay tabağa alın. Sadece 20 dakikada hazır olun, hızlı bir şekilde köri arzularınızı tatmin eder. Sebzelerin bir tarafına dökmek için biraz daha sos ekleyin.
6. Beş Malzemeli Tuscan Fırında Balık
Seçkin yiyiciler için mükemmel olan bu Toskana balığı, nefis bir akşam yemeği için sevdiğiniz lapa lapa beyaz balıklarla, domates ve kapari gibi geleneksel İtalyan lezzetleri ile evlenir. Sosu ocakta hazırlarsınız, sonra balığa ekler ve hızlı, tek kapta tarif için fırında bitirirsiniz.
7. Beş Baharatlı Fırında Balık
Zamanında kısaldığın zaman, bu pişmiş balık tarifinde sırtın var. Zaten kilerde 20 dakika içinde hazırladığınız malzemelerle bir araya geliyor, bitirmeye başlayın.
8. Hindistan Cevizi Kişniş Soslu Orfoz
Hindistan cevizi sütü, köri, zencefil ve kişniş: Bir Asya lezzet patlaması yolunuza gidiyor. Balıkla pişirilen ve sonunda lezzetle dolu bir yemek için çırpılmış ve krema sosu hazırlayacaksınız.
9. Sağlıklı Parmesan Sarımsak Parçalanmış Balık
Bu balığın üstündeki Panko, kızartmadan bile çıtır, altın-kahverengi bir kabuk elde etmenizi sağlar. Ve filetolar ekmeklerden önce Dijon hardalı ile kaplanmış olduklarından, her bir ısırık tadı ile doludur. Evde küçük olanlar varsa, filetoları şeritler halinde kesin ve bunları balık çubukları gibi yapın!
10. Ballı Sarımsak Somon
Somon artı dört bileşen masanın üzerinde lezzetli bir akşam yemeği için yeterli. Soyadan kaçınıyorsanız, bu tabaktaki soya sosu yerine hindistancevizi aminosunu kullanın. Mümkünse, taze zencefil kullanın; tadı tozdan üstündür ve bir yığın zencefil sağlığına faydaları da elde edersiniz.
11. Dereotu Soslu Limonlu Somon
Somon ve limon içeren pişmiş balık tarifleri bir düzine kadar. Bunu özel kılan, balıkların üzerine kaşıkla konan kremalı dereotu sosudur. Probiyotiklerin desteklenmesi ve taze dereotu için yoğurttan yapılan, tavuklarda da kullanmak isteyeceğiniz canlandırıcı bir sos. Bu pişmiş balık, mükemmel bir fantezi brunch ana yemek yapacaktır.
12. Miso-Zencefil Fırında Pişmiş Somon
Tasfiye atlayın ve bu süper basit pişmiş balıkla evde kendi Japon tarzı yemeklerinizi hazırlayın. Lezzetlerin kombinasyonunu seviyorum: miso, zencefil, pirinç sirkesi ve taze soğan birlikte güzelce karışıyor. Bazı kıtır kıtırlar için bir avuç kızarmış susam tohumu ile doldurun.
13. Fırında Kavrulmuş Levrek
14. Pekan-Pesto Somon
15. Avokado Soslu Kremalı Somon Köfte
16. Sarımsak ve Dijon ile Somon
17. Akdeniz Yolu, Tek Fileto
Daha önce levrek keyfi yapmaktan zevk almadıysanız, bu tarif sizi bir hayrana dönüştürecek. Basit lezzetlerle doludur ve hepsinden önemlisi, balık, fırından sofraya, neredeyse hiç bulaşıkla bulaşmadan tam bir yemek için mantar ve kuşkonmaz mızraklarıyla birlikte kızarır. Puan!
Benim gibi bir pesto iseniz, bu fırında balık yapmalısınız. Som balığı pişerken, çam fıstığı yerine bütçe dostu cevizler kullanarak kolay bir ev yapımı pesto hazırlayabilirsiniz. Sonuç, tadı mükemmel olan sağlıklı yağlarla dolu bir balıktır. İpucu: Salatalarda, sandviçlerde veya başka bir balık yemeğinde kullanmak için fazladan pesto yapın!
Anlayabileceğiniz gibi, som balığı pek çok pişmiş balık tarifinin ana maddesidir. Peki, bu da süper çocuk dostu, meze ya da tam bir yemek için mükemmel ve lezzetli. Bu somon köfteleri kendi başlarına olağanüstü, ancak Yunan yoğurttan yapılan kremsi avokado sosu gerçekten bunları en üste getiriyor. Mümkünse, çipot biber tozunu atlamayın; kopyalanması zor bir duman veriyor.
Bu pişmiş balık tarifinin bu kadar az bileşenle ne kadar lezzetli olduğuna inanmayacaksınız. Sulu, sarımsaklı ve kesinlikle saniyeler istersiniz. Fırın tepsinizi daha sonra kolayca temizlenebilmesi için yağlanmış alüminyum folyo ile kaplamayı unutmayın!
Akdeniz diyetinin tadına bakın. Arpacık soğanı, sarımsak, kapari ve zeytinyağı bu baharatlı balıkta ortaya çıkar. Şirkete yakışır bir akşam yemeği için kavrulmuş patates ve yeşil bir salata ile servis yapın. [! 37998 => 1140 = 2!] 18. Çilek Limon Somon
Olağandışı görünse de, çilek ve somon kombinasyonunu denediğinizde, neden daha önce almadığınızı merak edeceksiniz. Somon filetoları, fırında haşlanmadan önce 15 dakika boyunca çilek sosu içinde birleşir. Sonuç, tatlı ve canlandırıcı bir balık yemeğidir.
19. Tatlı ve Baharatlı Sriracha Fırında Somon
Yemeğiniz biraz tatlı, biraz baharatlı mı? Bu pişmiş balıkla alırsın. Gizli madde her yerde acı sos olan sriracha. Bu tarif, biraz kahverengi şeker kullanır, ancak hindistan cevizi şekeri için kolayca değiştirilebilir. Sosu hazırladıktan sonra kaşığı yalayabileceğiniz konusunda uyarılmalıdır.
20. Beyaz Balık ve Sebzeler
Bu tarif neredeyse bir güveç gibidir. Sadece mükemmel bir lapa lapa balık almakla kalmayacak, aynı zamanda soğan, havuç, biber, domates ve otlarla birlikte pişirecek. Tek bir tavada yemek istediğiniz her şey.
Sesinden sızan bağırsakların sadece sindirim sistemini etkilediğini düşünebilirsiniz, ama gerçekte daha fazla etkileyebilir. Çünkü Leaky Gut çok yaygın ve böyle bir bilmecedir. Sızdıran bağırsaklarla ilgili ücretsiz bir web semineri veriyorum. Web semineri hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
1. Badem Kabuklu Fırında Mahi Mahi
Bu kolay pişmiş balık tarifini seviyorum. Ev yapımı Emeril'in Essence Spice Blend'i, popüler baharatın tüm lezzetlerini fazladan para harcamadan almanızı sağlar. Ayrıca tereyağlı filetoyu çıtır çıtır bir badem kaplamasına batırdığınızda bademlerin inanılmaz yararlarının tadını çıkaracaksınız. Bir dilim limonla servis yapın.
2. Fırında Yayın Balığı
Genellikle balık yemenin tek yolu kızartılmışsa, bu tarifi seveceksiniz. Yayın balığı bir baharat-bitki karışımı içine kaplanır ve daha sonra tereyağı, taze limon suyu ve sarımsak ile drizze edilir. Sonuç, tadıyla patlayan ve 20 dakikadan kısa sürede hazır olan sulu bir balıktır. Bu benim pişmiş balık tarifim!
3. Salantro Tuzlu Kabuklu Somon ve Yoğurt Sosu
Hızlı bir akşam yemeğinden bahsedin: Bu tuz kabuklu, besin yönünden zengin somon sadece 10 dakikada hazır. Yanında servis yapmak için kremalı yoğurt sosu çırparken, tuz, bal ve taze kişniş ile birlikte pişirilir. Ve somon dışındaysanız, stres yok; Bu da bas veya pollock ile harika. Aileniz kişniş seviyorsa, bu bir kalecidir.
4. Fırında Pişmiş Tayland Somonunu Temizleyin
Sadece dört malzemeyle, bu fırında pişmiş somon yeni bir yemek yiyebilir. Bir göze çarpan kılan şey ev yapımı Tayland tatlı biber sosu. Tamamen doğal malzemelerle yapılmış, düz bir somon parçasını restorana yakışır bir tabağa dönüştürüyor.
5. Beş Malzemeli Fırında Köri Kod
Hindistan cevizi sütünün sağlıklı besinlerini bu kolay tabağa alın. Sadece 20 dakikada hazır olun, hızlı bir şekilde köri arzularınızı tatmin eder. Sebzelerin bir tarafına dökmek için biraz daha sos ekleyin.
6. Beş Malzemeli Tuscan Fırında Balık
Seçkin yiyiciler için mükemmel olan bu Toskana balığı, nefis bir akşam yemeği için sevdiğiniz lapa lapa beyaz balıklarla, domates ve kapari gibi geleneksel İtalyan lezzetleri ile evlenir. Sosu ocakta hazırlarsınız, sonra balığa ekler ve hızlı, tek kapta tarif için fırında bitirirsiniz.
7. Beş Baharatlı Fırında Balık
Zamanında kısaldığın zaman, bu pişmiş balık tarifinde sırtın var. Zaten kilerde 20 dakika içinde hazırladığınız malzemelerle bir araya geliyor, bitirmeye başlayın.
8. Hindistan Cevizi Kişniş Soslu Orfoz
Hindistan cevizi sütü, köri, zencefil ve kişniş: Bir Asya lezzet patlaması yolunuza gidiyor. Balıkla pişirilen ve sonunda lezzetle dolu bir yemek için çırpılmış ve krema sosu hazırlayacaksınız.
9. Sağlıklı Parmesan Sarımsak Parçalanmış Balık
Bu balığın üstündeki Panko, kızartmadan bile çıtır, altın-kahverengi bir kabuk elde etmenizi sağlar. Ve filetolar ekmeklerden önce Dijon hardalı ile kaplanmış olduklarından, her bir ısırık tadı ile doludur. Evde küçük olanlar varsa, filetoları şeritler halinde kesin ve bunları balık çubukları gibi yapın!
10. Ballı Sarımsak Somon
Somon artı dört bileşen masanın üzerinde lezzetli bir akşam yemeği için yeterli. Soyadan kaçınıyorsanız, bu tabaktaki soya sosu yerine hindistancevizi aminosunu kullanın. Mümkünse, taze zencefil kullanın; tadı tozdan üstündür ve bir yığın zencefil sağlığına faydaları da elde edersiniz.
11. Dereotu Soslu Limonlu Somon
Somon ve limon içeren pişmiş balık tarifleri bir düzine kadar. Bunu özel kılan, balıkların üzerine kaşıkla konan kremalı dereotu sosudur. Probiyotiklerin desteklenmesi ve taze dereotu için yoğurttan yapılan, tavuklarda da kullanmak isteyeceğiniz canlandırıcı bir sos. Bu pişmiş balık, mükemmel bir fantezi brunch ana yemek yapacaktır.
12. Miso-Zencefil Fırında Pişmiş Somon
Tasfiye atlayın ve bu süper basit pişmiş balıkla evde kendi Japon tarzı yemeklerinizi hazırlayın. Lezzetlerin kombinasyonunu seviyorum: miso, zencefil, pirinç sirkesi ve taze soğan birlikte güzelce karışıyor. Bazı kıtır kıtırlar için bir avuç kızarmış susam tohumu ile doldurun.
13. Fırında Kavrulmuş Levrek
14. Pekan-Pesto Somon
15. Avokado Soslu Kremalı Somon Köfte
16. Sarımsak ve Dijon ile Somon
17. Akdeniz Yolu, Tek Fileto