20 Acai Yemek Tarifleri - Süper Gıda Detoks Kahvaltı

Cheesecake Barları Nasıl Yapılır

Yeterince lahanız oldu mu? Kahvaltınıza fazla miktarda keten tohumu ekliyor musunuz? Kahvaltı smoothies bir yükseltme gerekiyor mu?
Öyleyse heyecanlan çünkü acai meyvesi burada. Bu süper gıda, kendi Brezilya'sında bir hit, ancak trend sonunda Amerikan kıyılarına ulaştı. Ve bu da iyi bir şey, çünkü böylesine küçük bir meyve için, acai (telaffuz edilen ah-sigh-ee) gerçekten bir yumruk getiriyor.
Meyve, sağlık yararlarının çoğunu sağlayan antioksidanlarla kesinlikle doludur. Acai ayrıca karaciğer ve böbrekleri temizleyerek vücuttaki toksinleri işleyerek ve yok ederek doğal bir sindirim temizleyici olarak da işlev görür. Ayrıca cildinizin bebeğini terletmeden pürüzsüz tutar.
Taze acai, ellerini Orta ve Güney Amerika dışına çıkarmak için zor. Bunun yerine, donmuş koridorlarda bir meyve suyu, püre veya hatta acai tozu olarak arayın. Doğal tatlılığından dolayı, acai güler yüzlü kaselerde ve tatlılarda özellikle lezzetlidir.
Favori acai kase tariflerimi topladım (içine atılan birkaç tatlı muamele ile), böylece nerede yaşıyor olursanız olun, bu egzotik meyvenin tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz. Genellikle güler yüzlü bir hayran olmasanız bile, bu acai kaseleri melodilerinizi değiştirmenize neden olabilir. Bir kaşıkla yemek için yeterince kalın, göründüğü kadar iyi olan bazı sağlıklı yemekler için sizin için iyi malzemelerle dolu.
Yeterince lahanız oldu mu? Kahvaltınıza fazla miktarda keten tohumu ekliyor musunuz? Kahvaltı smoothies bir yükseltme gerekiyor mu?
Öyleyse heyecanlan çünkü acai meyvesi burada. Bu süper gıda, kendi Brezilya'sında bir hit, ancak trend sonunda Amerikan kıyılarına ulaştı. Ve bu da iyi bir şey, çünkü böylesine küçük bir meyve için, acai (telaffuz edilen ah-sigh-ee) gerçekten bir yumruk getiriyor.
Meyve, sağlık yararlarının çoğunu sağlayan antioksidanlarla kesinlikle doludur. Acai ayrıca karaciğer ve böbrekleri temizleyerek vücuttaki toksinleri işleyerek ve yok ederek doğal bir sindirim temizleyici olarak da işlev görür. Ayrıca cildinizin bebeğini terletmeden pürüzsüz tutar.
Taze acai, ellerini Orta ve Güney Amerika dışına çıkarmak için zor. Bunun yerine, donmuş koridorlarda bir meyve suyu, püre veya hatta acai tozu olarak arayın. Doğal tatlılığından dolayı, acai güler yüzlü kaselerde ve tatlılarda özellikle lezzetlidir.
Favori acai kase tariflerimi topladım (içine atılan birkaç tatlı muamele ile), böylece nerede yaşıyor olursanız olun, bu egzotik meyvenin tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz. Genellikle güler yüzlü bir hayran olmasanız bile, bu acai kaseleri melodilerinizi değiştirmenize neden olabilir. Bir kaşıkla yemek için yeterince kalın, göründüğü kadar iyi olan bazı sağlıklı yemekler için sizin için iyi malzemelerle dolu.

20 Acai Kase Tarifleri

Bu kase tamamen dengede. Avokado ve ıspanağın yanı sıra yeşil faydalar için tatlı mango ve muzu tatlılık için birleştirir. Sonuç, doktorun sipariş ettiği gibi nefis bir kahvaltı.
Bu şekilde yemek için tropik bölgelerde olmanıza gerek yok. Hawaii'den ilham alan bu güzel kase mükemmel derecede tatlı ve taze nane sayesinde ferahlatıcı bir zing katıyor. Meyve-granola-hindistan cevizi tepesi de süper tatmin edicidir.
15. Fıstık Ezmesi ve Berry Acai Kase
Fındık ezmesi sık sık meyvelerle karıştırılmaz ve bu utanç verici çünkü kombinasyon çok iyi! Bu acai kabının güzelliği, eklentilerin ne kadar iyi çalıştığıdır. Chia tohumları, goji meyveleri ve kakao hazretlerini deneyin - mmm.
16. Kabak Acai Cranberry Crunch ile Çanaklar
Balkabağının daha iyi yapamayacağı hiçbir şey yok ve acai kaseleri de istisna değil. Kabak püresi tabanı oluşturur ve cevizli kızılcık tepesi, bal, kabak çekirdeği ve tarçın ile karıştırılır. Bu balkabağı ziyafetinin tadını çıkarmak için Şükran Günü'ne kadar beklemenize gerek yok.
17. Egzersiz Sonrası Protein Acai Bowl
Bu yorgunluk dolu acai çanağı ile egzersiz yaptıktan sonra yakıt ikmali yapın. Hızlı bir iyileşme için ihtiyacınız olan tüm bileşenlerle doludur: protein tozu, avokado ile sağlıklı yağlar, güçlü goji meyveleri ve ceviz. Hepsi kaseyi oluşturuyor, yani her ısırık iyilikle dolu. ”
18. Mor Aşk Acai Gecede Yulaf Pudingi Kaseler
Bu dünyanın dışında olan bir acai kabı, bu tarif sizi saatlerce sürecek. Lahana, lif için glutensiz yulaf ve nefis bir kaju yağı dolgusu ile doludur - ayrıca bu muhteşem mor rengin dayanması zordur.
Bu çiğ, vegan kasesiyle çikolata hazırlayın. Senin için ne kadar iyi olduğuna inanmayacaksın. Enerji artırıcı maca var, ham kakao tozu ise bu choco tadı veriyor. Lahana eklemeye ve daha çok tat veren bir yemek için hindistan cevizi gevrekleri ve taze meyvelerle süslemeye bayılırım.
20. Sunrise Acai Bowl
Bu tarifi benzerlerinden ayıran, kullandığı meyve karışımı. Bu, sadece çoğu gibi meyvelere güvenmek yerine, bu ananas ve mangoya ek olarak, tatlı bal çiseleyen yağmur ekler. Elinizde bu acai kabı ile gün doğumu belirleyecek kadar şanslıysanız, kendinizi şanslı sayın!
1. Acai Kase Cheesecake
Bu listeye bir patlama ile başlıyoruz. Çıtır, somun ve tarih esaslı bir kabuğun üzerindeki acai kabının tadını çıkarın. Kremalı hindistancevizi, acai ve vanilya dolgusu ve meyve suyuyla, kahvaltıda, tatlıda veya gün ortasında atıştırmalık olarak bu vegan "peynirli kek" in tadını çıkarabilirsiniz.
2. Acai Kahvaltı Kasesi
Acai yenileri için harika bir tarif olan bu kase, dondurulmuş acai suyu, karışık meyveler ve karıştırıcıdaki süt seçimiyle başlar. Sonra her lokmada bir doz potasyum, sağlıklı yağ, kıtır kıtır ve lif için dilimlenmiş muz, badem, granola ve chia tohumu ekleyin.
3. Vanilya Fasulyesi Kaju Ezmesi ile Sonbahar Acai Kaseleri
Bu kremsi kaseler beslenme açısından zengin incir ve nar gibi sonbaharı hatırlatan malzemelerle doluyor. Ama bu kaseleri gerçekten ayıran şey, yumuşak, çökmekte olan ev yapımı kaju fıstığı yağıdır. Hindistan cevizi yağı ve vanilya ezmesi ile harmanlanmış, diğer fındık ezmelerine alternatif bu mevsim ne olursa olsun çoraplarınızı kıracak.
4. Muz Kakao Avokado Acai Kase
Favori yüzlü tariflerinize avokado eklemek, kremsi bir doku eklerken sağlıklı yağları ve tokluğu artırmak için müthiş bir sinsi yoldur - ve hayır, salata gibi bir tarif tadı yapmaz! Bu acai kabına mükemmel bir katkı.
Muz ve kakao ile birlikte, fayda dolu avokado Medjool ile birlikte doğal tatlılık tarihleri ile birlikte "taban" kasesine karıştırılır. Bu kase, olduğu gibi yemek için yeterince iyi, ancak daha sonra en iyi olanakları kaçırırsınız!
5. Berry Pancar Kahvaltı Kasesi
Pancar, herkesin sizin için iyi olduğunu bildiği sebzelerden biri, ancak kimse onlarla ne yapılacağından tam olarak emin değil. Kendinizi o teknede bulursanız, bu acai çanağını deneyin. Pancarın toprak tadı, turta meyvelerini oldukça iyi dengelerken, hindistancevizi sütü bu kahvaltıya çökmekte olan bir doku verir. Ekstra omega-3 yağ asitleri ve bir ton bitki özü için hindistancevizi gevreği ve kenevir tohumu ekleyin.
6. Berry Detoks Kase
Bu yüksek lifli, parlak renkli meyve tabağı, doktorun vücudunuza sıfırlama yapması için talimat verdiği şey. Böğürtlen, ahududu ve yaban mersini kombinasyonu buna meyveli bir his verirken, badem ezmesi - veya en sevdiğiniz fındık ezmesi - bunu süper doldurma seçeneği haline getirir. [! 31889 => 1140 = 2!] 7. Berry Nane Dondurması
Kahvaltıda tatlı bu sürümde müthiş bir seçenek! "Dondurma" donmuş muzlardan yapılır. En sevdiğiniz meyveleri tatlılık için atın ve ardından serinletici ve ferah bir lezzet için taze nane yaprakları ekleyin. Yum!
8. Siyah Çay Acai Berry ile İrlanda Püresi İnfüzyon
Yulaf lapası tarifinizi yükseltin ve bu acayip lezzetli tarifle acai'yi farklı bir şekilde deneyin. Ev yapımı fıstıklı krema sosu bu kahvaltının üzerine krema yaparken, siyah çay ile pişirmek ekstra bir lezzet katıyor.
9. Bliss Topları
Beş bileşen, beş dakikalık hazırlık ve 15 enerji dolu mutluluk topu - bu aperatif zaman ayırmaya değer. Medjool hurma, ıslatılmış kaju fıstığı, kurutulmuş hindistan cevizi, chia tohumu ve acai tozu ile yapılmış, bunlar halindeyken yemek için harika.
10. Copycat Suyu Üretimi Acai Kaseleri
Kopyalayıcı sürümünü çok daha ucuza yaparken neden acai kase için fazla ödeme yaptınız? Bu tarif harika bir başlangıç, ama özellikle yaratıcı lezzet çeşitlerini seviyorum: fıstık ezmesinden çikolataya kadar çok yakında sıkılmayacağınızı garanti ediyorlar!
11. Git Smoothie Kase
Tatlıları canlandırırken, bu acai kabı oraya çarpacak. Yeşiller bu partiye davet edilmedi. Bunun yerine, bir ton kalma gücü için kenevir tohumu ve protein tozu ile karıştırılmış bir meyva iç içe geçecektir. Bunu granola ile doldurmak da önemli bir his verir.
12. Kivi Acai Bowl
C vitamini bakımından zengin kivi bu acai kabının yıldızı. Muz, çilek ve granola ile karıştırılan meyve, normal malzemeler listesine yeni bir dokunuş katar. Taze veya dondurulmuş kullanın - yine de harika tadına bakacağım
13. Mighty Mango Acai Kase
14. Oahu Acai Kahvaltı Kasesi
19. Ham Çikolata Acai Kaseleri
Bu kase tamamen dengede. Avokado ve ıspanağın yanı sıra yeşil faydalar için tatlı mango ve muzu tatlılık için birleştirir. Sonuç, doktorun sipariş ettiği gibi nefis bir kahvaltı.
Bu şekilde yemek için tropik bölgelerde olmanıza gerek yok. Hawaii'den ilham alan bu güzel kase mükemmel derecede tatlı ve taze nane sayesinde ferahlatıcı bir zing katıyor. Meyve-granola-hindistan cevizi tepesi de süper tatmin edicidir.
15. Fıstık Ezmesi ve Berry Acai Kase
Fındık ezmesi sık sık meyvelerle karıştırılmaz ve bu utanç verici çünkü kombinasyon çok iyi! Bu acai kabının güzelliği, eklentilerin ne kadar iyi çalıştığıdır. Chia tohumları, goji meyveleri ve kakao hazretlerini deneyin - mmm.
16. Kabak Acai Cranberry Crunch ile Çanaklar
Balkabağının daha iyi yapamayacağı hiçbir şey yok ve acai kaseleri de istisna değil. Kabak püresi tabanı oluşturur ve cevizli kızılcık tepesi, bal, kabak çekirdeği ve tarçın ile karıştırılır. Bu balkabağı ziyafetinin tadını çıkarmak için Şükran Günü'ne kadar beklemenize gerek yok.
17. Egzersiz Sonrası Protein Acai Bowl
Bu yorgunluk dolu acai çanağı ile egzersiz yaptıktan sonra yakıt ikmali yapın. Hızlı bir iyileşme için ihtiyacınız olan tüm bileşenlerle doludur: protein tozu, avokado ile sağlıklı yağlar, güçlü goji meyveleri ve ceviz. Hepsi kaseyi oluşturuyor, yani her ısırık iyilikle dolu. ”
18. Mor Aşk Acai Gecede Yulaf Pudingi Kaseler
Bu dünyanın dışında olan bir acai kabı, bu tarif sizi saatlerce sürecek. Lahana, lif için glutensiz yulaf ve nefis bir kaju yağı dolgusu ile doludur - ayrıca bu muhteşem mor rengin dayanması zordur.
Bu çiğ, vegan kasesiyle çikolata hazırlayın. Senin için ne kadar iyi olduğuna inanmayacaksın. Enerji artırıcı maca var, ham kakao tozu ise bu choco tadı veriyor. Lahana eklemeye ve daha çok tat veren bir yemek için hindistan cevizi gevrekleri ve taze meyvelerle süslemeye bayılırım.
20. Sunrise Acai Bowl
Bu tarifi benzerlerinden ayıran, kullandığı meyve karışımı. Bu, sadece çoğu gibi meyvelere güvenmek yerine, bu ananas ve mangoya ek olarak, tatlı bal çiseleyen yağmur ekler. Elinizde bu acai kabı ile gün doğumu belirleyecek kadar şanslıysanız, kendinizi şanslı sayın!
1. Acai Kase Cheesecake
Bu listeye bir patlama ile başlıyoruz. Çıtır, somun ve tarih esaslı bir kabuğun üzerindeki acai kabının tadını çıkarın. Kremalı hindistancevizi, acai ve vanilya dolgusu ve meyve suyuyla, kahvaltıda, tatlıda veya gün ortasında atıştırmalık olarak bu vegan "peynirli kek" in tadını çıkarabilirsiniz.
2. Acai Kahvaltı Kasesi
Acai yenileri için harika bir tarif olan bu kase, dondurulmuş acai suyu, karışık meyveler ve karıştırıcıdaki süt seçimiyle başlar. Sonra her lokmada bir doz potasyum, sağlıklı yağ, kıtır kıtır ve lif için dilimlenmiş muz, badem, granola ve chia tohumu ekleyin.
3. Vanilya Fasulyesi Kaju Ezmesi ile Sonbahar Acai Kaseleri
Bu kremsi kaseler beslenme açısından zengin incir ve nar gibi sonbaharı hatırlatan malzemelerle doluyor. Ama bu kaseleri gerçekten ayıran şey, yumuşak, çökmekte olan ev yapımı kaju fıstığı yağıdır. Hindistan cevizi yağı ve vanilya ezmesi ile harmanlanmış, diğer fındık ezmelerine alternatif bu mevsim ne olursa olsun çoraplarınızı kıracak.
4. Muz Kakao Avokado Acai Kase
Favori yüzlü tariflerinize avokado eklemek, kremsi bir doku eklerken sağlıklı yağları ve tokluğu artırmak için müthiş bir sinsi yoldur - ve hayır, salata gibi bir tarif tadı yapmaz! Bu acai kabına mükemmel bir katkı.
Muz ve kakao ile birlikte, fayda dolu avokado Medjool ile birlikte doğal tatlılık tarihleri ile birlikte "taban" kasesine karıştırılır. Bu kase, olduğu gibi yemek için yeterince iyi, ancak daha sonra en iyi olanakları kaçırırsınız!
5. Berry Pancar Kahvaltı Kasesi
Pancar, herkesin sizin için iyi olduğunu bildiği sebzelerden biri, ancak kimse onlarla ne yapılacağından tam olarak emin değil. Kendinizi o teknede bulursanız, bu acai çanağını deneyin. Pancarın toprak tadı, turta meyvelerini oldukça iyi dengelerken, hindistancevizi sütü bu kahvaltıya çökmekte olan bir doku verir. Ekstra omega-3 yağ asitleri ve bir ton bitki özü için hindistancevizi gevreği ve kenevir tohumu ekleyin.
6. Berry Detoks Kase
Bu yüksek lifli, parlak renkli meyve tabağı, doktorun vücudunuza sıfırlama yapması için talimat verdiği şey. Böğürtlen, ahududu ve yaban mersini kombinasyonu buna meyveli bir his verirken, badem ezmesi - veya en sevdiğiniz fındık ezmesi - bunu süper doldurma seçeneği haline getirir. [! 31889 => 1140 = 2!] 7. Berry Nane Dondurması
Kahvaltıda tatlı bu sürümde müthiş bir seçenek! "Dondurma" donmuş muzlardan yapılır. En sevdiğiniz meyveleri tatlılık için atın ve ardından serinletici ve ferah bir lezzet için taze nane yaprakları ekleyin. Yum!
8. Siyah Çay Acai Berry ile İrlanda Püresi İnfüzyon
Yulaf lapası tarifinizi yükseltin ve bu acayip lezzetli tarifle acai'yi farklı bir şekilde deneyin. Ev yapımı fıstıklı krema sosu bu kahvaltının üzerine krema yaparken, siyah çay ile pişirmek ekstra bir lezzet katıyor.
9. Bliss Topları
Beş bileşen, beş dakikalık hazırlık ve 15 enerji dolu mutluluk topu - bu aperatif zaman ayırmaya değer. Medjool hurma, ıslatılmış kaju fıstığı, kurutulmuş hindistan cevizi, chia tohumu ve acai tozu ile yapılmış, bunlar halindeyken yemek için harika.
10. Copycat Suyu Üretimi Acai Kaseleri
Kopyalayıcı sürümünü çok daha ucuza yaparken neden acai kase için fazla ödeme yaptınız? Bu tarif harika bir başlangıç, ama özellikle yaratıcı lezzet çeşitlerini seviyorum: fıstık ezmesinden çikolataya kadar çok yakında sıkılmayacağınızı garanti ediyorlar!
11. Git Smoothie Kase
Tatlıları canlandırırken, bu acai kabı oraya çarpacak. Yeşiller bu partiye davet edilmedi. Bunun yerine, bir ton kalma gücü için kenevir tohumu ve protein tozu ile karıştırılmış bir meyva iç içe geçecektir. Bunu granola ile doldurmak da önemli bir his verir.
12. Kivi Acai Bowl
C vitamini bakımından zengin kivi bu acai kabının yıldızı. Muz, çilek ve granola ile karıştırılan meyve, normal malzemeler listesine yeni bir dokunuş katar. Taze veya dondurulmuş kullanın - yine de harika tadına bakacağım
13. Mighty Mango Acai Kase
14. Oahu Acai Kahvaltı Kasesi
19. Ham Çikolata Acai Kaseleri