Hamile ve güneşlenmek

1. Hamilelik sırasında güneşlenmekle ilgili birçok yanlış anlama var. Biri doğmamış bebek için kötü olduğunu söylüyor, bir diğeri hamilelik maskesine neden olabileceğini söylüyor ve diğeri hamileyken güneş ışığının iyi olduğunu söylüyor. Gerçek şu ki, sağduyu bilgedir, ancak biraz güneş zararsızdır ve hatta iyi olabilir.

Öneriler

1. Hamilelikte güneşlenmenin pek bir zararı yoktur. Özellikle, kalınlaşma karnına yüz ve güneş güneşe dikkat edin. Çok ısınırsanız güneşten çıkın ve dehidrasyonu önlemek için yeterince içtiğinizden emin olun. Kolların ve bacakların güneşe maruz kalması aslında D vitamini üretimini teşvik ettiği için olumlu bir etkiye sahip olabilir.

2. Hamilelikte güneşlenmenin pek bir zararı yoktur. Özellikle yüzünüzde güneşe ve kalınlaşan midede güneşe dikkat edin. Çok ısınırsanız güneşten çıkın ve dehidrasyonu önlemek için yeterince içtiğinizden emin olun. Kolların ve bacakların güneşe maruz kalması aslında olumlu bir etkiye sahip olabilir, çünkü D vitamini üretimini teşvik eder.