Egg Foo Young için Besin Değerleri
Doymuş Yağ
-
Çin omletinin genç bir sürümü olan yumurta yumurtası, tipik olarak yumurtalarla çırpılmış ve tavada kızartılmış taze sebzeler ve et veya deniz ürünleri içerir. Genç yumurta fooları kalorilerde nispeten düşüktür, ancak yumurtalar sağlıklı bir protein kaynağı olsalar ve tabaktaki sebzeler biraz lif sağlayabilirler, yumurta foo gençleri yağ ve sodyum bakımından çok yüksektir. [! 48608 => 1130 = 2!
-
Genç yumurtadan çıkma yumurta spesifik besin içeriği, zincire bağlı olarak değişecektir, bu nedenle restoranın özel beslenme bilgilerini kontrol edin. Popüler restoranlardan biri, sadece tavuk, dana eti, domuz eti, karides veya sebzelerle yapılan yumurta foo gençleri sunar. Sebze versiyonu, porsiyon başına 333 kalori, 9 gram karbonhidrat, 350 miligram sodyum, 19.5 gram protein, 1.8 gram lif ve 6 gram doymuş olan en sağlıklı olanıdır. Yemeğin karides çeşidi en ağır, yaklaşık 450 kalori, 9 gram karbonhidrat, yaklaşık 1.700 miligram sodyum, 24 gram protein, 2 gram lif ve 35 gram yağdan 7.5 gram doygunluğa sahip.
-
40 dakikaDesserteggs, sugar, wine, apple juice, salt, lemon, orange, flour, apple, oil, sugar, cream peaks,Canadian Apple Fritters -
35 dakikaFruitsalmon fillets, coriander, thyme, lemon, bay, sea salt,Baked Salmon with Coriander and Thyme -
65 dakikaBoneless Chicken Recipeschicken breast halves, flour, butter, onion, peppers, garlic clove, currypowder, salt, pepper, tomatoes, parsley, thyme, water, raisins, rice, almonds,Curry Chicken Dinner -
41 dakikaCandysugar, milk, butter, salt, corn syrup, vanilla, pecan,Mexican Cream (Fudge)
Yumurta Foo Genç Sos
-
Genellikle yumurta gençliğini kaplayan kalın ve tuzlu kahverengi sos, tabaktaki birincil sodyum kaynağıdır. Sos, her ikisi de sodyum bakımından yüksek olan, kalınlaştırılmış sebze veya et suyu ve soya sosundan yapılır. Amerikan Kalp Birliği, toplam sodyum alımınızı günlük 1.500 miligram ile sınırlandırmanızı önerir; çünkü çok fazla sodyum yemek, yüksek tansiyon riskini artırabilir ve kalp-damar sağlığınıza zarar verebilir.