Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
LEAH NICOLLE
ızgara tavuk ve yoğurt sosu ile spor salatası
Yumurta, ceviz, domates, tavuk göğsü, filizi ve yoğurt soslu salata.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Malzemeler
Hazırlık
-
Yumurtaları neredeyse 8 dakika kaynatın. Onları korkut ve soy.
-
Bu arada, yağ veya tereyağı olmadan bir tavada ısıtın ve cevizleri orta ateşte 3 dakika kızartın. Bir plaka üzerinde soğumaya bırakın.
-
Marulun dibine marul marulunu kesin ve marul yapraklarını 3 cm'lik parçalar halinde kesin. Domatesleri ikiye bölün.
-
Tavuğu boyuna ikiye bölün ve açın. Kaşıkla yağ, karabiber ve tuz.
-
Izgara tepsisini yağsız veya tereyağı olmadan ısıtın ve tavukları 6-8 dk.
-
Bu arada maydanozu kesin. Pansuman için yoğurdu sirke, maydanoz, karabiber ve tuzla karıştırın.
-
Yumurtaları ayırın ve tavuğu şeritler halinde kesin.
-
Marulları, tavuk şeritlerini, domatesleri, yumurtaları, filizleri ve cevizleri derin kaselere yayıp sosu servis edin.
İlginç olabilecek bloglar
Beslenme
360Kalori
Sodyum5% DV120mg
Yağ37% DV24g
Protein60% DV30g
Karbonhidratlar1% DV4g
Lif16% DV4g
Sevdim