Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Körili peynir soslu brokoli
 
 
4 PorsiyonPTM25 dakika

Körili peynir soslu brokoli


Körili peynir soslu Brokoli ve çekirdek çekirdekleri.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Fırını önceden 200 ºC'ye ısıtın.
  2. Brokoli gövdelerinin sert alt kısmını kesin ve brokoliyi boyuna çeyrek içinde kesin.
  3. Brokoliyi 3-4 dakika içinde bol kaynar suyla kaynatın. Bir kevgir içinde soğuk suyla durulayın ve iyice boşalmasını sağlayın.
  4. Bir tencerede tereyağını eriterek sos yapın. Köri tozu ekleyin ve kokuncaya kadar ısıtın. Unu ilave edin ve 1 dakika boyunca hafifçe kızartın.
  5. Karıştırırken sütü dışkılara ilave edin ve kalın, pürüzsüz bir sos oluşana kadar karıştırmaya devam edin.
  6. Peyniri ekleyin ve karıştırırken sosta eritin. Tuz ve karabiber serpin.
  7. Brokoli parçalarını, fırının etrafına yerleştirin, böylece floretler tabağın duvarına yaslanacaktır.
  8. Üzerine köri peynir sosu dökün ve üzerine kabak çekirdeği serpin.
  9. 10 dakika içinde fırının ortasında yemeğe izin verin Altın kahverengi.


Beslenme

205Kalori
Sodyum6% DV140mg
Yağ20% DV13g
Protein22% DV11g
Karbonhidratlar3% DV9g
Lif20% DV5g

Sevdim

Comentarios



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407