Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

şeker oturana sahip tavuk köri
 
 
4 PorsiyonPT20M20 dakika

şeker oturana sahip tavuk köri


Lezzetli bir tarif. Ana yemek aşağıdaki bileşenleri içerir: tavukçuluk, Çin lahanası ve geleneksel zeytinyağı.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Wok içinde düşük kaynar suda şekeri çırpana kadar 3-4 dakika pişirin. Soğuk su altında bir elekte durulayın ve kurumasını bekleyin.
  2. Taze soğanlar da dahil olmak üzere taze soğanları iri parçalar halinde kesin. Çin lahanasını geniş şeritler halinde kesin.
  3. Wok'u kurutun, yağı ısıtın ve tavuğu 4 dakika içinde yüksek ateşte kızartın. Taze soğanı koyun ve şeker geçip 2 dakika daha kızartın.
  4. Sonra wok erişte ve pak choi ekleyin ve 1-2 dakika ısıtın.

Beslenme

370Kalori
Sodyum19% DV460mg
Yağ23% DV15g
Protein56% DV28g
Karbonhidratlar10% DV29g
Lif20% DV5g

Sevdim

Comentarios