Filtre
Sıfırla
SıralaAlaka
vegetarianvegetarian
Sıfırla
  • Malzemeler
  • Diyetler
  • Alerjiler
  • Beslenme
  • Teknikleri
  • Mutfaklar
  • Zaman
Olmadan

Baharatlı kuskus salatası
 
 
4 PorsiyonPT20M20 dakika

Baharatlı kuskus salatası


Baharatlı vegan kuskus salatası.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Hazırlık

  1. Suyu kaynatın.
  2. Kuskusu bir kaseye koyun. Üzerine kaynar su dökün, karıştırın ve 10 dakika çalıştırın.
  3. Bu arada, limonu temizleyin. Limonun sarı derisini rendeleyin ve meyveleri sıkın.
  4. Limon kabuğu rendesini, suyu ve yağı kuskusun üzerinden karıştırın. Sarımsak kuskusun üzerine sıkın.
  5. Maydanoz, taze nane ve kişniş yaprağını mümkün olduğunca ince kesin ve ekleyin.
  6. Çam fıstığını bir tavada yağsız veya tereyağı olmadan 3 dakika içinde kızartın. Bir plaka üzerinde soğumaya bırakın ve kuskus ekleyin.
  7. Karıştırın ve tatların 10 dakika geri çekilmesine izin verin. Plaka başına 2 marul yaprağı bölün. Her tabakta yaprakların bir kase oluşturun ve salata ile doldurun.

Beslenme

370Kalori
Sodyum1% DV15mg
Yağ31% DV20g
Protein20% DV10g
Karbonhidratlar11% DV33g
Lif12% DV3g

Sevdim

Comentarios